Hľadáte dôvod na dovolenku? Kúpele sú známe ako miesta liečenia tisíce rokov. Rodáci, rímsky vojaci, kráľovia a chudobníci sa všetci vydali na kúpanie v teplých minerálnych prameňoch známych pre svoju schopnosť zmierniť bolesť a vyliečiť ochorenia. Dnešné kúpele už nie sú viazané výhradne na termálne vody, ale stále sľubujú relaxáciu, omladenie a obnovený zmysel pre účel.
Na základnej úrovni kúpele ponúkajú terapeutické procedúry, ako masáž, telové ošetrenie a ošetrenie tváre, ktoré zlepšujú váš pocit pohody. Na najvyššej úrovni vám legendárne cieľové kúpele, ako je Canyon Ranch Lenox, vám môžu pomôcť s lekárskymi problémami alebo sa vyrovnať s veľkým prepadom života, ako je rozvod a smrť. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa tešiť na zdravie kúpeľov, a návrhy na to, kam ísť.
Canyon Ranch v meste Lenox je postavený v roku 1890 pozlátenom veku. Canyon Ranch v Lenox
Cieľové kúpele sú najlepšou voľbou, ak chcete robiť zásadné zdravé zmeny a potrebujete nejakú podporu. Táto malá skupina kúpeľných kúpeľov ponúkajú dobrú výživu a cvičenie vyvážené relaxačnou kúpeľnou liečbou. Sú v sortimente od cenovo dostupných sezónnych programov, ako je New Life Hiking Spa až po legendárny Canyon Ranch, s jedinečným programovaním a zdravotníckym personálom. Cieľové kúpele sú skvelé pre sólových cestujúcich.
Oaks at Ojai sa nachádza v centre Ojai. Oaks v Ojai
Starý deň "tukovej farmy" na 800 kalórií a celodenné cvičenie na rýchlu stratu hmotnosti (väčšinou) skončil. Teraz väčšina cieľových kúpeľov naučí, ako jesť na dlhodobé zdravie. Vo všeobecnosti môžete jesť toľko - alebo tak málo - ako chcete. Niektorí z nich stále majú silné zameranie na stratu hmotnosti, vrátane The Oaks at Ojai. Super-exkluzívny Cal-A-Vie prispôsobí počet kalórií pre každého hosťa. Duke University Diet & Fitness Center je ďalšou skvelou voľbou pre správu hmotnosti, aj keď ste mimo kampus.
Len pár doplnkov môže zmeniť kúpeľ na terapeutickú liečbu. Getty Images: Tetra obrázky
Ak chcete len pár kúpeľných procedúr, vyčkávať pri bazéne a jesť cheeseburgery na obed, skúste kúpeľné stredisko. Existuje obrovský rozsah, pokiaľ ide o cenu, vybavenie a vybavenie. Opýtajte sa, či ponúkajú kurzy cvičenia, ako často a ak je za poplatok. To sú často najlepšie voľby pre rodiny kvôli detskému klubu. Mnohí z nich majú golf a bohaté jedlá. Kalifornia, Florida a Arizona sú prvými tromi kúpeľnými destináciami rezortu, ale nájdete jeden v každom štáte.
Vedené túry v Deerfield Spa. Deerfield Spa Veľké turistické programy sú chrbtovou kosťou mnohých kúpeľných destinácií, vrátane kúpeľov Red Mountain Spa a Green Valley Spa v Utahu. Obaja sa potulujú nad nádhernými federálnymi krajinami, pričom rôzne skupiny sú zamerané na rôzne úrovne kondície. Ale premýšľajte o teplotách a čase roka, kedy si rezervujete. Dlhé túry a sadzby za nízku sezónu nemusia nevyhnutne ísť spoločne.
Jedlo je tak dobré v niektorých cieľových kúpeľoch, ktoré by ste mohli zabaliť na libry, ak si nie ste opatrní. Kúpele známe svojou vynikajúcou kúpeľnou kuchyňou a kurzy na varenie zahŕňajú Rancho La Puerta , jazero Austin Spa Resort a kúpele Red Mountain. Väčšina kúpeľných stredísk má tiež vynikajúce jedlo s možnosťou kúpeľnej kuchyne - aj keď mi bolo povedané, aby im nikto nikdy nerobil objednávku.
Pohlavie, smrť, rozvod ... to sú veci, ktoré sa najlepšie riešia na mieste ako Canyon Ranch (kde som šiel za pomoc po smrti môjho brata). Psychológovia trénovaní v hypnoterapii vám môžu pomôcť vyrovnať sa s žiaľom a získať zmysel pre cestu vpred. Ak sa obávate o svoje srdce v mechanickejšom zmysle, lekári certifikovaní v rade integrujú najlepšie konvenčné a komplementárne prístupy do lekárskych konzultácií. Môžu vám tiež pomôcť pri príprave stratégií, ktoré môžu vyvolať vaše libido, prestať fajčiť a spať lepšie. Všetky tri skutočne idú spolu.
Naše prostredie má všetky druhy škodlivých toxínov - fyzické a duševné. Niekoľko vybraných kúpeľov sa špecializuje na detoxikáciu. Ako to funguje? Počas detoxu sa telo obráti na energiu k svojim tukovým rezervám. Keď sa tuk rozpadne, uvoľňuje uložené toxíny do krvného riečišťa, kde ich obehové a vylučovacie systémy vylučujú. Ďalším prínosom: môžete stratiť až jednu libru denne. Vyhradené detoxikátory hlásia lepšiu energiu, jasnejšiu pleť, pravidelné pohyby čriev, zlepšené trávenie a zvýšenú koncentráciu a jasnosť.
"Out On A Limb" vás spochybňuje ... bezpečne. Miraval
Miraval je miesto, kam ísť, ak chcete prejsť nejakými starými strachmi a návykmi. Práca s koňom počas "The Equine Experience " vám dáva prehľad o tom, ako komunikujete (a pravidelne prináša vedenie k slzám). Alebo nájdite novú slobodu a vylezte na malú plošinu a skákajte - lano pripevnené!
09 z 12
Cvičiť jógu.
Jóga Nidra je formou obnovovacej jogy. Getty Images
Triedy jogy môžete nájsť na takmer všetkých kúpeľných destináciách (a mnohých kúpeľných strediskách ). Ale niektorí to robia lepšie ako ostatní. Rancho La Puerta má jeden z najlepších programov jogy, s špičkovými učiteľmi, veľkým štúdiom jogy a triedami zameranými na rôzne úrovne odbornosti. Kripalu je tiež známy svojou jogou a rozumnými cenami vďaka školskému štýlu a vegetariánskej kuchyni.
Pri masáži párov je dobré vedieť, či obaja máte radi ticho, alebo chcete hovoriť. Getty Images: ĽudiaImages
Kúpele sú skvelým miestom na strávenie kvalitného času s ľuďmi, ktorých milujete. Cieľové kúpele sú obzvlášť zábavné pre milovníkov priateľskej priateľky a kvalitný čas s vašou mamou, dcérou alebo sestrou. Cieľové kúpele však môžu byť spoločenské, takže ak chcete rekindlovať romantiku, môžete si vybrať kúpeľné letovisko ako Royal Palms vo Phoenixe. Ak máte len víkend, pozrite sa na niečo vo svojom vlastnom štáte.
Kúpeľná dedina v Ojai Resort and Spa. Ojai Resort & Spa Pocit uninspired? Mnoho kúpeľov má programy, ktoré vám pomôžu dostať sa do kontaktu s vašou kreativitou. Jedným z najlepších je Ojai Valley Inn & Spa v Kalifornii, kde sa učíte od miestnych umelcov ako pracovať s olejmi, pastely, akvarelom, šperkami a šatkami z hodvábu.
12 z 12
Staňte sa dôležitejším
Odpočinok vašej mysle na krásnom mieste môže byť spôsob, ako zistiť, čo cíti meditácia. Digitálna vízia: Dougal Waters
Meditácia a pozornosť prináša množstvo zdravotných výhod: zlepšenie vzťahov s rodinou a priateľmi, zníženie stresu a depresie a zvyšovanie pocitu pohody a šťastia. Kúpele idú pomalším tempom a sú skvelým miestom na cvičenie všímavosti, keď dostanete svoju liečbu a potom si užívate pocit.