Už ste niekedy mlčali, keď masáž spôsobuje bolesť? Podľa správy Hospitality Coyle o kúpeľných spotrebiteľoch 40% ľudí uviedlo, že ich najhoršie skúsenosti v kúpeľoch sú v bolesti. Au! To je veľké číslo pre miesto, ktoré vás má cítiť lepšie.
Prečo to je? Po prvé, veľa neskúsených ľudí dostáva masáže. Sú prvýkrát v kúpeľoch , možno s kúpeľným darčekovým certifikátom.
Nevedia, čo očakávať, alebo čo má masáž cítiť. Oni si nie sú istí predtým, ako sa dostanú na masážny stôl.
A keď masážny terapeut ide trochu príliš hlboko, myslí si, že terapeut je "expert" a vie, čo robia. Nechcú povedať nič, pretože sa cítia kriticky - "Hej, nemám rád to, čo robíte!" Aj keď sa terapeut pýta, "ako je tlak?" odpovedia, "je to v poriadku." To, čo naozaj znamenajú, je: "Môžem to vydržať hodinu."
Dobrý masážny terapeut môže čítať tvoj jazyk tela, ale nedokáže si prečítať tvoju myseľ. Masáž je terapeutické partnerstvo, takže ak niečo bolí alebo nie je príjemné, musíte hovoriť. Ak je celkový tlak príliš hlboký, len povedzte: "Môžete použiť trochu menej tlaku?" Ak je to celkom v poriadku, ale dostanú sa na miesto, ktoré je oveľa nepríjemnejšie ako zvyčajne, povedzte niečo ako: "To je o niečo viac ako moje telo dokáže vziať tam." Každý je iný a musíte rešpektovať to, čo je pre vás to pravé.
Existuje tiež rozdiel medzi "dobrou" a "zlou" bolesťou. Pre začiatočníkov by masáž nemala byť bolestivá. Stále poznáte svoje telo a to, čo sa vám páči. Ale niekedy terapeuti idú hlbšie, aby získali sval. Môže to byť trochu nepríjemné v krátkom čase - nie celkom bolestivé, ale intenzívne - ale potom sa cítite oveľa lepšie.
Nakoniec niektorí ľudia očakávajú príliš veľa z jednej masáže. Robotný hosť chce jeden hodinový zázrak a stále hovorí terapeutovi, aby využil väčší tlak. V ide o terapeuta s lakťom! "Je to dosť hlboko pre vás?"
Masáž je najúspešnejšia, keď ju dostanete pravidelne, takže svalové tkanivo sa učí relaxovať a reagovať na dotyk. Podľa tejto štúdie však len 60% respondentov dostane len jeden až štyri masáže ročne. Niekoľko masáží za rok jednoducho nestačí na odvrátenie celého chronického napätia, ktoré väčšina z nás drží.
Ak dostanete dve masáže mesačne, budete v elitnej skupine - len 4% respondentov - ktorí získajú viac ako 20 masáží za rok. Potom, ak cítite trochu nepríjemný pocit na stole, budete vedieť, že ste zodpovední. A môžete im povedať, aby sa odvrátili, kedykoľvek budete chcieť.