Masáž hlbokého tkaniva sleduje chronické svalové napätie
Masáž hlbokých tkanív je zameraná na hlbšie tkanivové štruktúry svalov a fascie, nazývané aj spojivové tkanivo. Masáž hlbokých tkanív využíva mnohé rovnaké pohyby a techniky ako švédske masáže , ale tlak bude vo všeobecnosti intenzívnejší. Je to tiež viac zameraný typ masáže, pretože terapeut pracuje na uvoľnení chronického svalového napätia alebo "uzlov" (tiež známych ako "adhesions.")
Cestovatelia boli opatrní pri hlbokej tkanivovej masáži, ale teraz sa kyvadlo posunulo.
Švédska masáž je vnímaná ako niečo pre nováčikov a čarodejníkov.
Bude hromadenie hlbokej tkaniva?
Nemalo by to ublížiť, ale je pravdepodobne o niečo nepohodlnejšie ako klasická švédská masáž . Mali by ste vždy mať slobodu hovoriť, ak je tlak pre vás príliš veľký. Ak je tlak väčší, ako môžete pohodlne užívať, môžete podvedome napätie a chrániť vaše telo pred bolesťou. To robí terapeutovi ťažšie dosiahnuť výsledky.
Ste vždy lepší s menším tlakom - len toľko tlaku, ako môžete mať, zatiaľ čo je stále uvoľnený. Trvá to veľa času a skúseností, aby sme vedeli presne, kde je tento bod. Často je ľahšie presne vedieť, kde to je, ak pracujete s masážnym terapeutom priebežne. Dozviete sa, čo od terapeuta očakávať, a poznajú vaše telo. Tiež si vybudujete dôveru, aby bolo ľahšie poskytnúť spätnú väzbu.
Terapeutanti používajú rôzne techniky, vrátane použitia tlaku s lakťom.
Niektorí môžu byť viac nepríjemní než ostatní. Mali by ste vždy mať slobodu hovoriť, ak existuje technika, ktorá sa vám nepáči.
Po masáži hlbokých tkanív
Je dôležité piť veľa vody po hlbokej tkanivovej masáži, ktorá pomôže vypláchnuť kyselinu mliečnu z tkanív. Ak tomu tak nie je, druhý deň môže byť bolesť.
Ale je možné, že budete mať pocit bolesti v deň po hlbokej tkanivovej masáži, aj keď piť vodu. To znamená, že z tkanív bolo vyprázdnené množstvo odpadových produktov. Udržujte pitnú vodu. Bolestivosť by mala prejsť za deň alebo tak.
Ako rýchlo získam výsledky s hlbokou tkanivovou masážou?
Je dôležité, aby ste boli reálne o tom, čo môže dosiahnuť jedna hlboká masáž tkaniva. Mnohí ľudia sa chcú zbaviť všetkých napätí, ktoré vytvárajú vo svojom tele v priebehu niekoľkých desaťročí, len v jednom zasadnutí. Požadujú väčší tlak a myslia si, že ak sa terapeut len dostatočne zatlačí, môžu sa zbaviť všetkých uzlov za hodinu. To sa jednoducho nestane.
V skutočnosti je možné vyriešiť chronické uzliny a napätie vzniknuté počas celého života najlepšie dosiahnuť integrovaným programom, ktorý zahŕňa cvičenie, prácu na postoji a spôsoboch pohybu, relaxačné techniky a pravidelný masážny program.
Napokon, zatiaľ čo hlboké tkanivo je určite cenné, mali by ste si uvedomiť, že jemné štýly masáže, ako je kraniosakrálna liečba, môžu tiež viesť k hlbokému uvoľneniu a reorganizácii v tele.