Ak sa už niekoľko rokov pripravujete na masáž, môžete byť pripravení prekročiť švédske , hlboké tkanivo a horúci kameň . Tu je niekoľko zaujímavých masáží, ktoré ste pravdepodobne nevyskúšali - a čo môžete očakávať, keď ich získate.
01 z 03
Bambusová masáž
Camilo Morales / Getty Images Ak sa opýtajte masážnych terapeutov, aby sa hlbšie ... MIMORIADNE .... Masáž bambusu je dobrá voľba. Sada špeciálne navrhnutých bambusových nástrojov dáva terapeutovi úsilie, aby šiel tak hlboko, ako chcete bez toho, aby ste sa uchýlili k lakte. Prekvapivo, bambus drží teplo ešte lepšie ako horúce kamene, čo pomáha zahriať svaly pre hlbšiu prácu.
Bambusová masáž je vhodná pre športovcov a ťažko svalnatých ľudí, ktorí majú ťažký čas získať dostatok tlaku len z rúk a lakťov. Väčšie bambusové tyčinky prinášajú dlhé údery, zatiaľ čo menšie, pevné ratanové tyčinky sa hodia do dlane terapeuta na podrobnejšiu prácu. Terapeut potrebuje pár tyčiniek s čalúnenými hlavami na osviežujúce kolo hry ako bubon - masážny pohyb známy ako perkusie alebo tapetovanie - pred tým, než sa otočíte na druhú stranu.
Ak sú stehná tesné a chcete hlbokú prácu na týchto veľkých svaloch, je to vaša liečba. Bambus je skvelý nástroj na odstraňovanie svalov - masážna technika, pri ktorej sa pôsobí hlbokým tlakom buď rýchlo alebo pomaly - na odstránenie zraku alebo priľnutie tkaniva jazvy. Ale bambus nemusí byť hlboká masáž, je to jednoduchšie pre terapeuta, aby tam šiel s nástrojmi, ak o to požiadate. Dokonca to môže byť jediné, čo poviete ... "Prosím! Rozveseliť!"
02 z 03
Che Nei Tsang
Yagi Studio / Getty Images Už ste niekedy mali terapeuta sa opýtať: "Je to v poriadku, ak sa dotýkam vášho žalúdka?" To je celý bod čínskej masáže s názvom Che Nei Tsang, ktorý zahŕňa masáž vnútorných orgánov. Ellen Ronis, masérka už 30 rokov, je jedným z dvoch terapeutov, ktorí ponúkajú liečbu v kúpeľoch Bodhi v Hudsone v New Yorku. Che Nei Tsang znamená "pracovať na energii vnútorných orgánov." Ronin to odporúča ľuďom s problémami súvisiacimi s intestinálnymi / tráviacimi problémami, problémami s plodnosťou, pooperačnými jazvami a bolesťami dolnej časti chrbta.
Majiteľ Bodhi Melinda Macchiaroli sa pokúsil o Che Nei Tsang po narodení pár dvojčiat, ktorí prišli dosť neskoro a boli pomerne veľké. "Doslova som cítil, že všetky moje orgány sa pohybujú," hovorí Macchiaroli. "Ellen manipulovala s mojimi orgánmi a v podstate dala všetko späť tam, kde to bolo potrebné."
Liečba pomáha uvoľniť a vyčistiť fyzické a energetické blokády v orgánoch, kde ukladáme "nestrávené emócie", zatiaľ čo energizuje, detoxifikuje a posilňuje vnútorný systém. Nemusíte mať však zásadný problém. "Niekedy sa cíti dobre, ak máš svoje orgány rozptýlené a unkomponované a dýchať hlboko," hovorí Ronis. "Táto liečba môže byť veľmi uvoľnená."
03 z 03
Myofascial Release Therapy
Stills / Getty Images Už ste niekedy našli svoje svaly späť krátko po masáž? Problémom môže byť obmedzená fascia - pás spojivového tkaniva na báze kolagénu, ktorý preniká a obklopuje naše telesné štruktúry, vrátane svalového tkaniva. "Keď je zdravá, fascia je tekutina a svaly sa posúvajú okolo seba ľahko," hovorí masér terapeut Tony Schelin. "S časom, zranením a stresom fascia stúpa a začne sa držať."
Zaveďte Myofascial Release Therapy (MRT), vysoko efektívnu, ale nie dobre známu liečbu populárnu pre športovcov a masáčov. "Nie je to ich prvá masáž," hovorí Schelin. Začína zahrievaním tela tradičnou švédskou masážou pred tým, ako sa obráti na pomalšie, hlbšie techniky MRT. Počas služby sa "dotýka" celého tela, ale technika MRT - ktorá zahŕňa držanie fascie, kým sa začne zmäkčovať - sa zameria na oblasť sťažnosti, zvyčajne plecia a chrbát, ale niekedy boky, kolená alebo členky.
Pretože čas potrebuje, Schelin odporúča 90 minútovú službu. "Je to hlboká technika, ktorá zaberá fasciu z pevného stavu a roztaví ju do tekutého stavu," hovorí Schelin. "Ako terapeutka vidím fyzickú zmenu." Po deväťdesiatich minútach jej ramená klesli a jej bolesť bola preč.