9 spôsobov, ako sa lepšie cítiť na ostrovoch

01 z 10

Návšteva ostrovov v juhovýchodnej Ázii

Cítiť sa dobre na teplom, tropickom ostrove nie je naozaj tak ťažké. S množstvom relaxácie a vitamínom D si môžete vychutnať, kto sa necíti na vrchole sveta, keď je more len pár metrov odtiaľto? Ale existujú spôsoby, ako sa cítiť ešte lepšie, dlho po odchode.

Aplikujte tieto tipy na nádherných ostrovoch v juhovýchodnej Ázii, aby ste sa cítili nažive a omladili, dokonca aj keď budete obchodovať s pieskom na betón späť domov.

02 z 10

Dávajte si pozor na Sugar Shakes

Čerstvé ovocie sa ponúka na celom ostrove juhovýchodnej Ázie. A hoci miestne ( niekedy dokonca bizarné ) ovocie môže byť lahodnou a zdravou voľbou, mnohí cestovatelia sa rozhodnú ochladiť ovocnými koktailmi predávanými vozíkmi a reštauráciami na ostrovoch. Priemerný ovocný chlieb obsahuje asi šálku cukru zmiešaného s liberálnym množstvom ľadu a len malú časť ovocia. Zatiaľ čo ovocné koktaily sú naozaj chutné a osviežujúce na horúce, tropické popoludnie, pravdou je, že pijete väčšinou cukrovú vodu, ktorá je ochutená malým množstvom ovocia. Mnoho druhov ovocia prirodzene obsahuje veľa cukru.

Náhle hroty krvného cukru môžu spôsobiť, že ste príliš leniví a neskôr opustíte stoličku. Buď žiadať, aby vaše ovocné triky boli vyrobené bez cukru alebo sa rozhodli kúpiť si vlastné ovocie z miestnych trhov a potom si ich užili na pláži.

• Prečítajte si o mangostane - jednom z najzdravších plodov na svete .

03 z 10

Využite čerstvé kokosové orechy

Namiesto toho, aby ste sa rozhodli pre tie vynikajúce kokosové kokosové tmely uvedené vyššie, nájdete na všetkých ostrovoch čerstvé kokosové palice. Dodávatelia ich zaseknú a otvoria slamku dovnútra, aby ste mohli piť priamo z kokosu. Kokosové orechy sú vynikajúcim zdrojom draslíka a iných perfektne vyvážených elektrolytov, ktoré potrebujete po potenie a užívajú si tie denné koktaily. Nebojte sa: Na rozdiel od kokosového mlieka má kokosová voda extrémne nízky obsah tuku.

Kým predajcovia na pláži môžu chodiť po piesku, aby mohli ponúknuť kokosové orechy, niekedy sú vlažné a možno aj staršie a horké. Často nájdete chladené, mladé kokosové orechy nákupom na ulici alebo z plážových reštaurácií.

04 z 10

Pochopte silu Slnka

Celkom juhovýchodnej Ázie sa nachádza v tropickej zóne; iba severná časť Mjanmarska vystupuje do subtropických oblastí. Budete bližšie k rovníku, než sa môžete dostať aj na Floride alebo v Kalifornii a slnko bude exponenciálne silnejšie .

Zatiaľ čo zarábať na dobrej, závisť-indukujúce opaľovanie je tradíciou na dovolenke, dostať spálené je vážne nie-nie z mnohých dôvodov. Neskôr netrpieť; obmedzte svoj čas na slnku a používajte vysoký SPF, kým naozaj nepochopíte, aká mocná môže byť lúč v trópoch.

05 z 10

Dajte si pozor na komáry

Cena raja zahŕňa zaobchádzanie s množstvom hmyzu. Kusy sú nepríjemné a horúčka dengue je endemická pre všetky ostrovy v juhovýchodnej Ázii. Komáre majú tendenciu ísť na členky; uhryznutie sa môže nakaziť a vyčerpať vo vlhkom, vlhkom prostredí. Buďte obzvlášť opatrní pri strážení uhryznutí pred komármi, ktoré sa skrývajú pod stolmi okolo večere ako slnko zapadá.

Tá sieť proti komárom vo vašom bungalove nie je len preto, aby vylepšila romantiku - použite ju! Siete musia byť v priebehu dňa zatvorené, aby sa oba nemohli dostať do vnútra.

06 z 10

Získajte trochu cvičenia

Zatiaľ čo ostrovy sú všetko o relaxácii, aktívne niečo cez deň výrazne zlepší váš spánok neskôr. Našťastie sa nevyžadujú žiadne návštevy potutej telocvične. Cvičenie môže byť rovnako jednoduché a príjemné ako prechádzka na pláži a preskúmať ostrov.

Kúpanie je skvelý spôsob, ako vychladnúť a dostať svoje vnútorné kvapaliny do pohybu po prečítaní v tieni celý deň. Ak sa vstávanie na skorú dovolenku nebude vystrašiť, veľa stredísk ponúka ráno jogu.

07 z 10

Skúste niečo nové

Ostrovy sú skvelým spôsobom, ako sa dostať preč od toho všetkého, ale mozog stále žiada, aby bol trochu zasnúbený. Zložte smartphone a naučte sa niečo nové. Budete radi, že ste skončili svoju dovolenku s novým zážitkom skôr ako len dočasným opáleninou!

Medzi možnosti nového zážitku patrí potápanie , šnorchlovanie, prenájom skútera na preskúmanie ostrova , parasailing, jet ski alebo prechádzanie džungle do vnútrozemia ostrova . Koh Tao , ostrov v Thajsku, má dokonca aj vonkajšiu trapéznu školu. Všetky tieto skúsenosti prinesú vašim dopamínovým receptorom radosť a budete mať skvelú pamäť, ktorú budete môcť neskôr zdieľať.

08 z 10

Odpojte trochu

Rýchlosti internetu sú na mnohých ostrovoch pomerne pomalé; myslím: dial-up okolo roku 1990. Volanie domov pomocou Skype bude bolestivé a ostrovy často nie sú najlepším miestom na nahratie všetkých týchto nových fotografií. Váš mobilný telefón nemusí fungovať vôbec . Dokonca aj elektrina môže byť generátor-poháňaný a náladový. Ostrovy Gili v Indonézii a Perhentianove ostrovy v Malajzii trpia obratmi počas celého dňa. Pri nabíjaní krehkých zariadení buďte opatrní, pretože výboje a prepätie môžu spôsobiť poškodenie.

Príďte na ostrov so všetkými elektronickými hračky pekne nabitými a odpojte sa od seba niekoľko dní, skôr než bojovať s príliš veľa technológií.

09 z 10

Pochopte, že ostrovy sú drahšie

Z väčšej časti sú ostrovy v juhovýchodnej Ázii exponenciálne lacnejšie ako Havaj alebo iné ostrovy v Karibiku av Európe. Ale ak ste práve strávili príliš veľa času na pevnine, zistíte, že ceny na ostrovoch sú všeobecne vyššie. Je to dobrý dôvod: ak sa na ostrove nemôže produkovať niečo, musí byť prenesené loďou a vyložené. Mnoho ďalších sprostredkovateľov je zapojených do uvedenia tejto fľaše vody do ruky. Necíťte nadmerne nabité porovnaním cien s tým, čo ste narazili pred príchodom na ostrov.

Od zubnej pasty po ochranu proti slnečnému žiareniu prineste na ostrov to, čo potrebujete, a počkajte, kým sa nevrátite do mesta, aby ste urobili svoje nákupy alebo vykonali praktické nákupy.

10 z 10

Pripravte sa na Island Speed

Možno klišé, ale je to pravda: život sa pohybuje pomalšie na ostrovoch. Ľudia pracujú na "čase ostrova". Oneskorenia sú nevyhnutné. Nečakajte rovnakú rýchlosť alebo kvalitu služieb, ktoré by ste normálne videli v hoteloch a reštauráciách na pevnine. A v závislosti od zásobovacích lodí, nenechajte sa prekvapiť, ak niečo, čo chcete jesť alebo piť, nie je k dispozícii, ako je uvedené v ponuke.

Vyhnite sa frustrácii a potenciálnej strate tváre spomalením a užívaniu tempa života na ostrove.