Máme tendenciu myslieť na masáž ako spôsob, ako sa nechať rozmaznávať, ale je to oveľa viac než len okamžitý pocit - dobrá liečba. Masáž má mnoho dôležitých prínosov pre zdravie. Masáž vám pomôže udržiavať fyzickú, psychickú a emocionálnu pohodu, najmä ak je súčasťou vašej bežnej wellness procedúry.
V skutočnosti rýchlo sa rozvíjajúci masážny reťazec Massage Envy bol postavený na myšlienke, že ak by boli masáže cenovo dostupnejšie, ľudia by to dostali ako súčasť mesačnej rutiny.
Práca, ktorú váš terapeut robí v každej relácii, stavia na seba, pomáha svojmu telu udržiavať svoj uvoľnený stav a vaše svaly zostať pružné aj počas časov fyzického a duševného stresu.
Tu sú niektoré z mnohých výhod masáže.
* Masáž upokojuje nervový systém a podporuje pocit oddychu a pohody.
* Masáž znižuje napätie a úzkosť a môže pomôcť prežiť depresiu.
* Masáž zlepšuje krvný obeh, ktorý dodáva bunkám kyslík a živiny.
Masáž stimuluje lymfatický systém, ktorý prenáša odpadové produkty tela.
* Masáž zabraňuje a zmierňuje kŕče a kŕče svalov.
Masážna terapia môže pomôcť pri liečbe bolesti v podmienkach, ako je artritída, ischias, svalové kŕče.
Pripomenúť si tieto zdravotné prínosy, ak sa začnete cítiť vinným z toho, že ste dostali masáž !
Masáž nie je dobrý nápad, ak máte horúčku, infekcie, zápaly, osteoporózu a iné zdravotné ťažkosti.
Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa toho, či je masáž vhodná pre vás, požiadajte o prednášku s masážnym terapeutom ešte predtým, než sa dohodnete.
Ako často by ste mali dostať masáž závisia od niekoľkých faktorov vrátane vašich fyzických a emočných potrieb; úroveň stresu; a váš rozpočet. Niet pochýb o tom, že pri masáži pravidelne budete mať najväčší zdravotný úžitok z masáže.
Masáž spomaľuje nervový systém, zlepšuje krvný obeh a lymfatický obeh, zmierňuje bolesť svalov a pomáha pri liečbe bolesti v podmienkach, ako je artritída, ischias, svalové kŕče.
Ak dostanete masáž raz za rok, bude to relaxačné, ale nedá sa vyhnúť životnému svalovému napätiu. Typicky je raz týždenne alebo dvakrát ideálny na udržanie svalového tkaniva poddajného a v dobrej kondícii. Ak máte chronickú bolesť alebo máte osobitnú otázku na riešenie, možno budete musieť prísť týždenne (alebo dokonca dvakrát týždenne), kým sa nebudete cítiť lepšie.
Akonáhle sa cítite dobre, raz za mesiac je odporúčané minimum pre udržanie zdravia vášho tkaniva. Ak začnete rozťahovať masáže príliš ďaleko od seba, potom sa vaše svaly môžu vrátiť k svojim starým vzorom, najmä ak sa dostanete pod stres. Ak budete čakať príliš dlho, budete musieť znova začať, aby ste obnovili ich pružnosť a uvoľnenosť. Počúvajte svoje telo, ale nečakajte príliš dlho, aby ste ušetrili peniaze.
Ako často by ste mali dostať masáž závisia od niekoľkých faktorov vrátane vašich fyzických a emočných potrieb; úroveň stresu; a váš rozpočet. Niet pochýb o tom, že pri masáži pravidelne budete mať najväčší zdravotný úžitok z masáže.
Masáž spomaľuje nervový systém, zlepšuje krvný obeh a lymfatický obeh, zmierňuje bolesť svalov a pomáha pri liečbe bolesti v podmienkach, ako je artritída, ischias, svalové kŕče.
Ak dostanete masáž raz za rok, bude to relaxačné, ale nedá sa vyhnúť životnému svalovému napätiu. Typicky je raz týždenne alebo dvakrát ideálny na udržanie svalového tkaniva poddajného a v dobrej kondícii. Ak máte chronickú bolesť alebo máte osobitnú otázku na riešenie, možno budete musieť prísť týždenne (alebo dokonca dvakrát týždenne), kým sa nebudete cítiť lepšie.
Akonáhle sa cítite dobre, raz za mesiac je odporúčané minimum pre udržanie zdravia vášho tkaniva. Ak začnete rozťahovať masáže príliš ďaleko od seba, potom sa vaše svaly môžu vrátiť k svojim starým vzorom, najmä ak sa dostanete pod stres.
Ak budete čakať príliš dlho, budete musieť znova začať, aby ste obnovili ich pružnosť a uvoľnenosť. Počúvajte svoje telo, ale nečakajte príliš dlho, aby ste ušetrili peniaze.