Drop na námestie Sun Yat-Sen v čínskej štvrti v Montreale alebo v starom prístave v akomkoľvek danom dopoludňajšku a možno by ste mali spozorovať miestnych obyvateľov, ktorí praktizujú tai chi, disciplínu prijatú miliónmi v Číne a na celom svete.
A je to viac hlavného prúdu ako kedykoľvek predtým v Severnej Amerike. Vyznačuje sa ako forma cvičení s nízkym účinkom a ako metóda redukcie stresu vhodná pre takmer všetkých všetkých úrovní fitness, vrátane športovcov, malých detí, seniorov a ľudí, ktorí sa nemôžu zúčastňovať na miernom až intenzívnom aerobiku aktivitu.
Čo je Tai Chi?
Tai chi alebo tai chi chuan má korene v taoistickej filozofii. Tai Chi sa prekladá do "najvyššej konečnej sily", "najvyššieho konečného boxu" alebo dokonca do "veľkej konečnej pästi" a je v mnohých ohľadoch forma meditácie v pohybe, bežne popísaná Západmi ako zmes jóga a meditácie .
Inšpirovaný a odvodený od starých bojových umení ako kung fu, tai chi bol pôvodne navrhnutý ako bojová forma obrany. Niekoľko štýlov tai chi sa vyučuje po celom svete, pričom štýl Chen je najstarší a najpopulárnejší štýl Yang.
Stranu sily
Zásadný význam v tai chi, ako aj v čínskej medicíne, akupunktúra, feng shui a Qigong je koncept sily, konkrétne čchi alebo "životná sila".
Neviditeľná éterická energia, ktorá verí, že animuje telo rovnako ako skoro všetko vo vonkajšom svete, tai chi má za cieľ nasmerovať a zosúladiť chi, aby znížil stres a zlepšil rovnováhu, staminu, flexibilitu, obeh, energiu a svalovú silu, tón a definícia.
Výskum dokonca naznačuje, že tai chi hrá úlohu pri minimalizovaní účinkov:
- cukrovka
- poruchy pozornosti
- vysoký krvný tlak
- ochorenie srdca
- osteoporóza
- nespavosť
- úzkosť
- depresie
- Parkinsonova choroba
- zranenie mozgu
Tai Chi v Montreale
Väčšinou štýly Yang a Wu sú uvedené v nižšie uvedených triedach Montreal Tai Chi, s výnimkou dynamického štýlu Chen vyučovaného v Wudang Internal.
Nie ste si istí, či je tai chi pre vás? Zaregistrujte sa na semester veľmi dostupných tried na Concordia University a potom zvážte presťahovanie sa na jednu z nižšie uvedených škôl Tai Chi v Montreale.
- Univerzita Concordia Tai Chi
Štýl (y): štýl Wu
Triedy sú k dispozícii v: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee Health Club
Štýl (y): Yang štýl, Qigong, push ruky, Tai Chi meč, Tai Chi šabľa, Tai Chi palica
Triedy sú k dispozícii v : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi klub
Štýl (y): Yang štýl, tlačiť ruky, Qigong, Tai Chi meč, Tai Chi šabľa
Triedy k dispozícii v : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Teraz a Zen Tai Chi škola v Montreale
Štýl (y): Yang štýl, Wu štýl, tlačiť ruky
Triedy sú k dispozícii v: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi centrum
Štýl (y): Yang štýl
Triedy sú k dispozícii v : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoistická spoločnosť Tai Chi v Kanade
Štýl (y): nešpecifikovaný tai chi štýl, Tai Chi meč, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rastúce integrované zdravie Tao
Štýl (y): neurčené Tai Chi štýl, Qigong
Triedy k dispozícii v: Westmount / centrum mesta Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Internal
Štýl (y): Chen štýl, Qigong
INFO: (514) 878-9874