Trigger body sú bolestivé miesta v svalovom tkanive, ktoré vyžarujú bolesť v iných oblastiach. Spúšťací bod je indikáciou, že telo prekonalo nejakú formu fyziologickej dysfunkcie, ako je zlý postoj, opakujúce sa mechanické stresy, mechanická nerovnováha, ako sú nohy rôznej dĺžky alebo akútna trauma. Jedinečnou vlastnosťou spúšťacích bodov je to, že takmer vždy odkazujú na bolesť iných oblastí tela.
Spúšťacie body sú súčasťou ochranného mechanizmu vášho tela, dôležitého obranného reflexu, ktorý udržuje vaše telo v bezpečí. Problémy sa vyskytujú vtedy, keď sa reflex prekrýva alebo sa nevypne - spôsobujú pretrvávajúcu bolesť a stuhnutosť.
Terapia spúšťacích bodov je technika, pri ktorej sú umiestnené a manipulované spúšťacie body na zníženie bolesti a "deaktiváciu" bodu. Táto technika sa niekedy nazýva aj myofasciálna liečba spúšťacích bodov. ( Myo znamená svalové tkanivo a fascia je spojivové tkanivo v jeho okolí.)
Čo môže spúšťať bodová terapia?
Terapia spúšťania môže znížiť bolesť, zvýšiť pohyb a umožniť svalom zmäkčiť, predĺžiť a posilniť. Mierny tlak by sa mal použiť pri ošetrovaní spúšťacích bodov. Ak terapeut stlačí príliš silno, napätie sa napne a sval sa neuvoľní.
Terapia spúšťacieho bodu v zásade zahŕňa ischemickú kompresiu, jemný a neinvazívny spôsob deaktivácie spúšťacích bodov a rozťahovanie.
Technika uvoľnenia bodu spúšťania môže byť trochu nepríjemná, ale nemala by spôsobovať bolesť. V skutočnosti svaly v bolesti majú tendenciu napätie, takže spôsobenie bolesti bráni tomu, aby technika fungovala správne. Ak to príliš zhorší, začnete napínať svaly v ochrannej odpovedi.
Počas terapie s počiatočným bodom lokalizuje masážny terapeut spúšťací bod stlačením svalového tkaniva prstom (palpáciou) alebo zdvihnutím svalových vlákien v držiaku klieští.
Akonáhle sa nachádza spúšťací bod, terapeut uplatňuje tlak, kým sa bolesť postupne nezmizne.
Použitie tlaku na obnovenie svalov
Terapeut vás požiada, aby ste hodnotili intenzitu nepohodlia na stupnici od jednej do desiatich, pričom jedna bola "žiadna alebo veľmi málo nepohodlia" a desať "nesnesiteľných". Terapeut aplikuje tlak, postupne sa zvyšuje, kým nedosiahnete úroveň nepohodlie päť alebo šesť. Terapeut potom drží tlak rovnomerne, kým sa nepohodlie uvoľní na približne druhú úroveň. Potom aplikuje väčší tlak a znova ju drží, kým úroveň nepohodlie klesne. Keď úroveň nepohodlie dosiahne hodnotu "dva", bod sa považuje za deaktivovaný.
Ak bod nereaguje na tlak v priebehu jednej minúty, terapeut by mal odvrátiť, pretože to nemusí byť spúšťací bod.
Niektoré, ale nie veľa kúpeľov ponúka terapiu spúšťacích bodov. Mohli by existovať terapeuti, ktorí začlenia liečbu spúšťaním do hlbokej tkanivovej masáže , ale nie veľa kúpeľov, kde je liečba spúšťacích bodov v ponuke. Je ľahšie nájsť individuálneho praktizujúceho prostredníctvom Národného združenia myofasciálnych spúšťacích terapeutov.
Jeho myofasciálne liečebné terapeuti (MDPT) si udržiavajú aktuálnu úroveň splnením požiadaviek na ďalšie vzdelávanie.
Mnohí z nich sú certifikovaní rada (CMTPT) a boli vyškolení v špecializovaných programoch, ktoré trvajú viac ako 100 hodín a mnohí majú viac ako 600 hodín tréningu v Myofascial Trigger Point Therapy na základe lekárov Travell a Simons medical text. CMTPT (zvyčajne) označuje národnú certifikáciu CBMTPT.
Čo by ste mali vedieť o terapii spúšťacieho bodu
Používa sa na liečbu bolestivých spúšťacích bodov, ktoré spôsobujú zmienenú bolesť.
Trvalo chvíľu, kým si sval získal v tomto stave a pravdepodobne bude trvať viac ako jedna masáž, aby ste sa ho zbavili.
Tieto body sú často oblasťami chronického "držania" a musíte sa naučiť pohybovať sa rôznymi spôsobmi, aby ste ich neustále opakovali.
Môže to byť nepríjemné, ale malo by to priniesť trvalú úľavu.
Normálne svaly neobsahujú napnuté pásy svalových vlákien alebo spúšťacích bodov.