Čo baliť vo vašej prvej pomoci pre Áziu
Čo by ste mali mať vo svojej cestovnej pomôcky na prvú pomoc pre Áziu?
Zabudnite na tie predbalené súpravy plné zbytočných predmetov. Určite odmietajú tie oddballové súpravy predávané cestujúcim, ktorí nevedia lepšie. V zriedkavých prípadoch, keď ste uhryznutí hadom, prioritou by nemala byť vykopávanie pre súpravu s hadmi!
Vaša súprava by mala obsahovať niektoré kvalitné zásielky, ale mala by sa tiež zaobchádzať špeciálne s vašimi potrebami na ceste.
Mala by sa zvážiť klima, cieľ a vaše osobné zdravotné potreby.
Ak nemáte v úmysle ísť na samotný trekking v Himalájach, kde sa dostať na zásobovanie nemusí byť jednoduché, vaša cestovná súprava prvej pomoci by mala byť ľahká a praktická. Prineste len niekoľko dôležitých položiek a kúpte zvyšok podľa potreby. Overpacking je najčastejšou chybou, ktorú robia cestujúci , a väčšina položiek "čo-ak" prežitia sa nikdy nepoužíva. Nedovoľte, aby vaša súprava prvej pomoci vyrastala mimo kontroly!
Cestovné súpravy prvej pomoci
Premýšľajte o živote na ceste a typických výzvach, s ktorými sa stretnete, potom plánujte svoju zostavu podľa toho:
- Budete pravdepodobne kráčať viac ako doma. Blistre sú bežné.
- Experimentovanie s novými jedlami môže spôsobiť problémy so žalúdkom.
- Horúce a vlhké podmienky môžu spôsobiť infekciu malých škrabancov a uhryznutí hmyzom.
- S najväčšou pravdepodobnosťou bude po pristáti do Ázie prvý týždeň zaostávať .
- Možno budete môcť pomôcť svojmu spoluobčanovi alebo inému cestujúcemu stretnúť sa na ceste.
Musia mať prvej pomoci
- Digitálny teplomer môže byť použitý na monitorovanie horúčky a určenie, či by ste mali vyhľadávať vážnu lekársku pomoc. To je obzvlášť užitočné v miestach, kde je horúčka dengue problémom. Vedieť, ako to zmeniť medzi Celsius a Fahrenheit.
- Bandáže (Band-Aids alebo "omietky") rôznej veľkosti sa hodia, najmä na pokrytie "horúcich miest" predtým, ako sa vyvinú do plne fúkaných blistrov. Vezmite si len niekoľko rozmanitých veľkostí; pridajte niekoľko malých, okrúhlych na zakrytie hmyzu.
- Lekárska páska pomôže udržať tieto obväzky na mieste, kým sa budete pota. Má nespočetné množstvo iných spôsobov použitia, ktoré by MacGyver pýšili.
- Acetaminofén (Tylenol / paracetemol) je najlepším prostriedkom na zmiernenie bolesti pri boji s miernymi horúčkami, ale nie je tak dobrý pri kontrole zápalu po poranení. Acetaminofén sa všeobecne nepovažuje za NSAID - preto je lepšou voľbou pre ľudí s určitými stavmi.
- Ibuprofén (Advil / Motrin) je užitočný protizápalový liek na kontrolu opuchu v prípade, že ste krútili členku. Pomáha tiež pri všeobecných bolestiach (napr. Bolesti chrbta, bolesti zubov atď.), Ktoré sa môžu objaviť. Ľudia, ktorí si myslia, že môžu mať horúčku dengue, by sa mali vyhnúť NSAID, ako sú aspirín, ibuprofén a naproxén.
- Tablety proti hnačke (loperamid / imodium) sú v Ázii nešťastnou nevyhnutnosťou. Len všeobecná zmena v strave a bakteriálna kontaminácia môže viesť k hnačke cestovateľov . Vyhnite užívaniu loperamidu, kým to nie je absolútne nevyhnutné; hnačka je prirodzený spôsob tečenia baktérií. Udržiavajte tabletu blízko (váš penový pás alebo peňaženka) v prípade, že máte problémy s prepravou, keď vaša cestovná súprava prvej pomoci je nedostupná .
- Alkoholové utierky sú vhodné na dezinfekciu rany, pinzety, teplomery a iné veci. Po rocnom období sa vyschnú. Pri balení otvorte jeden a skontrolujte, či sú na nej chvíľu
- Antibakteriálna masť alebo krém je vhodný na liečbu malých infekcií pred tým, ako sa stanú väčšími problémami.
- Ostré pinzety môžu byť použité na odstránenie triesok, kliešťov a iných nepríjemností, ktoré nepatria pod vašu kožu. Neviesť ich do lietadla!
- Ručné dezinfekčné prostriedky by sa mali použiť predtým, než sa zrania, a je to užitočné po tom, čo ste použili squat toalety, kde je zriedkavo k dispozícii mydlo. Pozrite sa na tampóny v balíčkoch, a nie ako fľaše.
- Gázové podložky sú sterilné a môžu sa použiť na čistenie a pokrytie škrabiek alebo zranenia, ktoré sú príliš veľké na omietku. Prineste niekoľko rôznych veľkostí.
Inteligentné prírastky do vášho cestovného balenia balíka prvej pomoci
- Tablety s antihistaminikami (Benadryl) sú užitočné na to, aby boli dočasne kontrolované alergie a vyrážky z exotických potravín a rastlín.
- Pilotné pilulky (Dramamine) vám pomôžu pri hrubých autobusových a lodných jazdách. Udržujte jeden v ruke v prípade, že vrece je uložená a nedostupná. Dokonca aj keď nie ste náchylní na pohybovú chorobu, osoba vedľa vás môže byť! Ospalý druh sa tiež môže zdvojnásobiť ako pomoc pri spánku pri preprave na dlhé vzdialenosti.
- Elektrolytické zmesi sú dobré na to, aby boli v tropickom podnebí. Nepoužívajte ich na rozmar! Vysoký obsah sodíka môže spôsobiť viac škody než dobré, ak ste skutočne stratili veľa potu.
- Latexové rukavice sú nevyhnutné, ak budete pravdepodobne podávať prvú pomoc niekomu inému alebo prídete do kontaktu s telovými tekutinami.
Budovanie cestovnej súpravy prvej pomoci
Mäkké obaly so zipsom sú najlepšie na balenie; vodotesné puzdro je ideálne v prípade, že niečo unikne. Zabráňte baleniu fliaš ťažkého skla alebo tekutín, ktoré môžu unikať; pozrite sa na jednorazové utierky alebo ich náplasti s rozmermi na cestách.
Ošetrujte svoje prvej pomoci kvapaliny, rovnako ako by ste mali toaletné potreby: Predpokladajme, že pri úniku alebo popu pri zmenách tlaku a teploty počas letu.
Ako už bolo spomenuté, prineste dostatok z každej položky, aby ste sa dostali späť do "civilizácie", kde si môžete v prípade potreby ľahko kúpiť.
Tip: Prvotriedne súpravy na cestovanie na mieru robia jedinečné, premyslené darčeky pre cestujúcich . Stavať dva, zatiaľ čo na to a dať jeden preč!
Baliace tablety
Uvedenie niektorých z odporúčaných liekov bez predpisu do vodotesnej fľaše je dobrý nápad. Ale o mesiace neskôr, môžete mať problémy identifikovať, čo je to! Budete mať hodgepodge prášky, ktoré sú rôzne tvary a farby.
Urobte si malý cheat list, ktorý identifikuje pilulky podľa značiek alebo farieb. Uchovávajte ju vo svojej lekárni alebo dokonca ešte lepšie v samotnej fľaši na pilulku.
Nosenie lekárskeho predpisu pri cestovaní
Hoci sa dostávate zdržanlivo v colných orgánoch, ktoré prinášajú lekárske predpisy z domova, je veľmi zriedkavé, naložte s liekom do pôvodnej fľaše a nechajte si kópiu predpisu užitočný v prípade, že ste spochybnení - najmä ak prinášate veľké množstvo piluliek na dlhú cestu ,
Majte niekoľko dní v hodnote liekov s vami v prípade letu v prípade oneskorenia batožiny. Nepokúšajte sa priniesť cestovnú súpravu prvej pomoci - gély a špicaté predmety môžu zvýšiť obočie.
Nákup cestovné dodávky prvej pomoci v Ázii
V mnohých krajinách farmaceutovia pôsobia ako zdravotné sestry, diagnostikujú ochorenia - niekedy aj vážne - a potom predávajú to, čo potrebujete na zotavenie. Nebudete musieť vidieť lekára alebo dostať predpis; jednoducho prejdite do lekárne a kúpte si to, čo potrebujete. Samozrejme, samo diagnostikovanie môže byť riskantné - hneď po pochybnosti, poistite sa na pohotovosť.
Lieky, ktoré sa pohybujú od aspirínu po valeum, je možné zakúpiť v lekárňach v celej juhovýchodnej Ázii bez lekárskeho predpisu. Ale rovnako ako tí, ktorí zneužívajú schopnosť nakupovať lieky, ktoré by vyžadovali doma predpis, niektoré lekárne sa stali oportunistami. Môžu odporučiť lieky, ktoré skutočne nepotrebujete - najmä antibiotiká - len na predaj. Používajte diskrétnosť.
Farmaceuti v Ázii môžu alebo nemusia poznať americké značky, ktoré sa stali synonymom liekov a prvkov prvej pomoci. Európske značky majú tendenciu byť bežnejšie, pretože sú oveľa lacnejšie ako ich americkí protějšky. Pokúste sa namiesto Tylenolu požiadať o "omietku" a nie o Band-Aid alebo "paracetamol".
Nájdete v celej Ázii lekárne, ktoré nesú gázu, ľadové obaly a všetky ostatné objemné predmety, ktoré budete chcieť vynechať z ľahkej cestovnej súpravy prvej pomoci. Balíte to, čo potrebujete na stabilizáciu situácie, a potom plánujete kúpiť dodatočnú dodávku prvej pomoci z lekárne.
Tip: Krajiny sveta často označujú lekárne označením "apotek" alebo nejakou variáciou gréckeho apothēkē , čo je jeden koreň slova "lekárnik".
Získajte rozpočtové cestovné poistenie
Okrem získania odporúčaných očkovaní pre Áziu , budete chcieť získať cestovné poistenie pre vaše cesty.
Vhodný plán by ste mali zakúpiť doma pred odchodom; pokoja, že základné cestovné núdzové situácie sú pokryté stojí za dodatočné náklady na cestu!
Pozorne si prečítajte pravidlá: možno budete musieť platiť viac za športové pokrytie "dobrodružstvom" a prenájom motocyklov je zriedka obsiahnutý v politikách cestovného poistenia.