10 tipov pre tropický výlet bez poranení a chorôb
Jednotka prevencie môže ísť dlhú cestu, keď cestujete na trópy, a táto maxima platí aj vtedy, keď balíte svoje vrecká pre dobre prepravovanú Karibiku. "Ľudia potrebujú dať rovnaký druh prípravy do svojho zdravia, ako to urobia pri výbere cieľa, pri získavaní pasov alebo v letových plánoch," hovorí experta pre cestovné zdravotníctvo Michelle Reesman, RN, výkonná riaditeľka spoločnosti Passport Health Colorado, ktorá ponúka 10 jednoduchých krokov môžete sa uistiť, že vaša ďalšia karibská cesta je zdravá a šťastná.
Obtiažnosť: Priemer
Požadovaný čas: Rôzne
Tu je návod:
- Získajte rady cestovného zdravotníckeho personálu. Štyri až šesť týždňov pred odchodom sa poraďte so špecialistom v oblasti cestovného lekárstva na najaktuálnejšiu imunizáciu, odporúčania pre maláriu a konzultácie. Môžu odpovedať na vaše otázky a pripraviť vás na bezpečný a zdravý výlet, najmä ak idete na cestu. Je dôležité, aby ste dostali svoje očkovania včas, pretože niektoré vakcíny vyžadujú čas, aby vás účinne ochránili. Môžete tiež skontrolovať cestovné výstrahy vydané Centrami pre kontrolu a prevenciu chorôb pre každý karibský ostrov .
- Chráňte sa pred hmyzom, ktorý je chorý, najmä s komármi . Používajte ochranný odev a používajte výrobky obsahujúce 20-30% DEET, permethrin odpudzujúce hmyz a siete na lôžko.
- Nikdy nejdeš bosý ani na pláži. Nič nič nezrúti aktívnu dovolenku Karibiku ako škaredý rez na vašej nohe zo skrytého kusu skla alebo ostré koraly, ktoré sa môžu ľahko nakaziť v trópoch. Buďte opatrní, keď nosíte žabky - sú vinníkom mnohých zranení chodidiel spojených s cestovaním.
- Uistite sa, že vaša voda je čistená. Pri čistení zubov nepoužívajte vodu z vodovodu. Takmer každá hotelová izba má v dnešnej dobe fľaškovú vodu, takže ju použite. Ak máte pochybnosti, opýtajte sa hotelových pracovníkov, ak je voda bezpečné na pitie. Vo väčšine karibských destinácií bude odpoveď áno.
- Konzumujte iba dobre varené jedlo. Ovocie a zelenina? Odlúpnite ho, varte ho, alebo ho zabudnite! Toto je obzvlášť dôležité pri jedle jedla na ulici .
- Predpísajte svoje predpisy, pretože nemusia byť k dispozícii vo vašom mieste určenia. Vezmite si dodatočné zásoby v prípade rozšírenia cesty. V niektorých krajinách môžu byť falšované lieky problémom. Prepravujte lieky v originálnom balení a zabaľte ich do príručnej batožiny. Skôr ako začnete, skontrolujte miestne predpisy a uistite sa, že vaše lieky na predpis môžu byť legálne uvedené do cieľovej krajiny.
- Vyhnite sa plávaniu v riekach, jazerách, rybníkoch a potokoch. Dobre chlórované bazény a slaná voda sú však zvyčajne považované za bezpečné.
- Vezmite si základnú súpravu prvej pomoci. Zahrňte lieky na úľavu od bolesti, ako sú ibuprofén a Tylenol, topické prípravky na malé rany a infekcie kože a lieky na alergické reakcie (Benadryl). Zvážte predbežnú liečbu (Imodium a antibiotikum) pre hnačku cestovateľov. Diskutujte o vhodných antibiotikách cieľovému cieľu s odborníkom v oblasti zdravotnej starostlivosti o cesty.
- Nehody s motorovými vozidlami sú hlavnou príčinou zdravotných problémov medzi turistami. Vyhnite sa jazde na motocykloch alebo noste prilbu a nepijte a neponúkajte. Používajte bezpečnostný pás a cestujte len počas denného svetla.
- Zakúpte cestovné poistenie, ktoré zahŕňa evakuáciu lekárskej záchrany. Väčšina zdravotných poistení nie je akceptovaná pri cestovaní do zahraničia.
Okrem týchto užitočných tipov viete aj číslo miestnej nemocnice v prípade núdze.
Len nezabudnite: šťastný turista je zdravý turista! A s týmito kľúčovými návrhmi, budete na vašej ceste k najšťastnejšej dovolenke vôbec.