Čo treba vedieť o horúcom a vlhkom počasí regiónu
"Horúce a vlhké", popisuje letné počasie v oblasti Washingtonu, DC. Teploty v júli a auguste môžu dosiahnuť 100 stupňov a vlhký vzduch je vlhký a hlúpy. Vlhkosť je množstvo vodnej pary vo vzduchu. Vysoká koncentrácia vlhkosti v kombinácii s horúcimi teplotami môže byť pre vaše zdravie nebezpečná. Tu je to, čo by ste mali vedieť a niektoré tipy na zvládnutie letného počasia v regióne.
Choroby súvisiace s teplom
Príznaky ochorení súvisiacich s teplom môžu zahŕňať bolesť hlavy, závrat, zmätenosť, nevoľnosť, vracanie, svalové kŕče a rýchle dýchanie.
Znalosť príznakov vystavenia teplu môže zabrániť tomu, aby sa tepelné ochorenie stalo životom ohrozujúcim. Ak sa u Vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, mali by ste sa dostať z tepla a piť veľa vody. Najviac ohrozené sú malé deti, starší ľudia a ľudia so zdravotnými problémami, ako je astma.
Tipy na zvládnutie tepla
- Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť problémom, je zostať vo vnútri. Vyhnite sa namáhavým aktivitám, ktoré môžu viesť k nadmernému vystaveniu slnku, napríklad športu a záhradníctve. Ak musíte urobiť namáhavú činnosť, urobte to v skorých ranných hodinách dňa, keď je vzduch najlepší.
- Pite veľa vody a vyhnite sa nápojom obsahujúcim alkohol alebo kofeín. Dehydratácia, kŕče, vyčerpanie alebo teplo môže vyplynúť z nedostatku tekutín.
- Keď ste vonku, noste svetlé oblečenie, klobúk, slnečné okuliare a opaľovací krém.
- Nikdy nenechávajte domáce zvieratá ani malé deti vo vozidle, dokonca ani s prasknutými oknami.
- Ak nemáte klimatizačné zariadenie, kde žijete, môžete nájsť odtrhnutie od tepla na mnohých verejných miestach, napríklad:
nákupné centrá
kiná
knižnice
múzeí
divadla
vnútorné zábavné centrá
bazény