Upravil Benet Wilson
Aviofóbia alebo strach z lietania nie sú obmedzené na prvé letáky, ale sú tiež skúsenosti viac skúsených leteckých cestujúcich. Dr. Nadeen White je tvorcom a redaktorom blogu Sofisticated Life, ktorý pokrýva témy cestovanie, jedlo a nápoje a kultúru. Je to globetrotter, ktorý bojuje so strachom z lietania.
Biela povedala, že začala lietať, keď mala len pár mesiacov. "Ležal som medzi Jamajkou, New Yorkom a Floriou každých pár mesiacov, keď som mal bez problémov dospelosť," povedala. "Pamätám si, že som sa nikdy nepáčila turbulencii, ale nikdy ma nezastavila."
Ale vo veku dvadsiateho storočia, White mal let, ktorý zmenil svoj život. "Počas búrky som lietala z Jamajky do Miami. Svetlá v lietadle začínajú vchádzať a von, kyslíkové masky klesli a podnosy sa rozpadali do uličiek, "spomenula si. "Myslel som si, že zomriem. Po tomto lete som mal takú úzkosť z lietania, ktorú som neletol dva roky. "
Namiesto toho White absolvovala vlak na Floride, aby navštívila rodinu počas týchto dvoch rokov, keď neletovala. "Jedna cesta z Miami do Washingtonu, DC trvala 24 hodín. Vedel som, že sa musím vrátiť na lietadlo , "povedala. "Plus, mal som sen vidieť svet a ja som vedel, že to nemôžem urobiť vlakom."
Biela má päť skvelých tipov, ako sa ľudia so strachom z lietania môžu prispôsobiť.
Hovorte ľuďom, ktorí lietajú za život alebo lietať veľa na prácu a dokonca aj na zážitok.
Opýtajte sa ich ich myšlienky na to, čo sa bojíte, keď príde na lietanie. Pre mňa to je turbulencia. Moja matka, ktorá bola jet-setter, mi povedal, aby som na to myslel ako výmoly na ceste pri jazde.
Prečítajte si informácie a informácie o letúnoch a ich záznamy o bezpečnosti
Je to najbezpečnejšia forma cestovania viac ako jazda. Premýšľajte o tom a ako často vzlietajú lietadlá bez problémov a skutočnosť, že ste pravdepodobne jazdíte každý deň.
Porozprávajte sa s terapeutom o vašich strachách
Vyvíjajte relaxačné techniky pre lietanie . Dýchacie cvičenia, keď máte pocit panického záchvatu, vám pomôžu.
Hovorte svojmu lekárovi, ak hore to nepomôže
Pre tých, ktorí dostávajú záchvaty paniky počas letu, je potrebné zvážiť lieky.
Prevziať najskôr lety Shorter First to Adapt
Leťte s rodinným príslušníkom alebo priateľom, ktorý vám môže pomôcť s vami rozprávať a odvrátiť vás, keď vás začne váš strach alebo panika.
"Myslím si, že kurz alebo čítanie knihy o strachu z lietania je skvelý nápad," povedal White. "Viem, že ľudia so strachom z lietania, ktorí úspešne absolvovali kurzy letovej simulácie."
Existuje veľa kurzov, online aj leteckých spoločností a spoločností, ktoré sú zamerané na prispôsobenie a prekonanie strachu z lietania, ktoré je uvedené nižšie.
01 z 03
Takeoff Today - Otázky a odpovede na pomoc Zbavte sa lietajúcich strachov
Jedná sa o bezplatný sprievodca všetkým, čo sa týka lietania, ktoré pokrýva všetko od turbulencie až po to, čo sa stane, ak podvozok nefunguje správne. Napísal Rich Pantone, vlastný deklarant, bývalý strach z lietadla, rozhovorom so zamestnancami leteckej spoločnosti s odbornými znalosťami odpovedať na mnohé z otázok, ktoré môže mať nielen osoba s aviofóbiou, ale každý cestujúci, ktorý má záujem dozvedieť sa viac o tom, ako lietanie funguje a aký druh poistných udalostí v prípade nebezpečných situácií.
02 z 03
Strach z letu
Strach z Flying Help Course je úplne bezplatný online kurz, ktorý sa zaoberá strachom z lietania. Kurz bol zostavený pilotom pre americkú leteckú spoločnosť a obsahuje veľa relevantných tém a obsahuje aj veci ako zvuky, ktoré by ste počuli v lietadle. Kurz bol postavený z túžby pilota pomôcť cestujúcim cítiť sa pohodlnejšie z lietania.
03 z 03
Lietanie bez strachu
Obrázok so súhlasom Amazon Jedná sa o jednu z najpopulárnejších kníh o svojpomocí pre strašného letce. Dáva stratégie na dobytanie strachu z lietania, ako aj na témy, ako je bezpečnosť leteckých spoločností.