Gentlerový, bezporuchový spôsob, ako dostať fit a zmierniť bolesť tela
Miranda Esmonde-White: Montreal Stretch & Strength Maverick
Miranda Esmonde-White je inštruktorka v oblasti Montrealu, osobnosť v oblasti televíznej kondície, autorka proti starnutiu a bývalá balerína, ktorá navrhla Essentrics, svalovú silu s nízkym účinkom a program stretch po zranení nohy a chronickej bolesti dolnej časti chrbta. ,
Essentrics: Od profesionálov hokejových hráčov po seniorov
Zvyčajne je cvičenie spojené s potením a namáhaním.
Essentrics je polárny protivník, silný silový cvik s nízkym nárazom a strečová metóda, ktorá zvyšuje atletický výkon - Olympijskí potápači Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito a Roseline Filion používajú hokejistov klasických Stretch , NHL a študentov Cirque du Soleil. kvalitu života seniorov, pacientov, ktorí prežili rakovinu prsníka, ako aj bolesti chrbta, bolesti kolena, bolesti bedier a fibromyalgie. Rovnako údajne pomáha ľuďom znižujúcim pásy a zmenšujú tvar ich telies.
Kombináciou prvkov tai chi, fyzioterapie, PNF, chiropraxe, baletu a jogy niektorí z fanúšikov Mirandy tvrdia, že sa vrátili až k palec stratenej výšky tým, že sa verne pridržiavali programu.
Naučte sa klasický rozťah (a základná anatómia) zadarmo
Esmonde-White je klasický Stretch TV program bol PBS '# 1 fitness show pre viac ako desať rokov. Pod vedením Esmonde-White, show je založená na metóde Essentrics.
neustále vysvetľuje to, čo robíte, a prečo to robíte spôsobom, ktorý je ľahko pochopiteľný bez podceňovania inteligencie diváka.
Navštívte webovú stránku Classical Stretch, kde nájdete viac informácií o DVD a živých triedach, ktoré sa konajú v MAA a ďalších Montrealských telocvičniach .
Viac o spoločnosti Miranda Esmonde-White
Baletka, ktorá mala kvôli nožnému zraneniu odstrániť svoju kariéru krátko po jej dvadsiatke, Esmonde-White vyvinula Essentrics pred viac ako 20 rokmi a uzdravila si vlastnú bolesť dolnej časti chrbta.
Po tom, čo si ju sama otestovala a videla výsledky, rozhodla sa ju zdieľať s verejnosťou.
Jej študenti zaznamenali pozoruhodné zlepšenie: niektorí z nich získali stratenú mobilitu a menej bolesti v tele, pričom niektoré vykazovali vynikajúce výhody na zmiernenie bolesti, ako to, čo zažívali pri predpisovaní liekov. Miranda tiež začala všímať, že ľudia strácajú centimetre z pásu, zbrane sa už nehýbali, dokonca aj šije krku a sedláky zmizli. Jej študenti sa vyvíjali dlhšie, štíhlejšie telá. Zdá sa, že niektoré cvičenia podporujú stálu reguláciu.
Nakoniec Esmonde-White získala veľkú prestávku a podpísala dohodu s PBS, aby predstavila svoj rozťahový a silový program v televízii.
Ale ako keby to bolo správne, bola diagnostikovaná rakovina prsníka prakticky v rovnakom čase, pričom operácia bola naplánovaná len šesť týždňov predtým, ako sa začala premietať. Po zákroku Esmonde-White nemohla zdvihnúť ruku nad jej pás a upadla do depresie nad obavami, ktoré nikdy neučila.
Ale zotaviť sa včas na nahrávanie, ona, pomocou vlastných ťahov. Zvyšok je klasická história Stretch .
Esmonde-White odvtedy vyvinula programy, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby pomohli prežiť rakovinu prsníka, prechádzajúcej tou istou traumou, a rehabilitovať to, čo je často najtmavšie obdobie ich života.
Navštívte webovú stránku rehabilitácie rakoviny prsníka Classical Stretch pre viac informácií.