Získanie fit je populárny predmet na začiatku roka. Väčšina ľudí sa však unavuje tradičným silovým tréningom a aerobikom. Tu sú niektoré unikátne spôsoby, ako dostať fit, s ktorým by ste sa mohli držať až do budúceho roka.
01 z 10
Pole a stoličky Fitness
Tanečná tanečná trieda. Getty Images Europe Body by Resilience ponúka kurzy fitness a stoličky. Tiež majú viac tradičných kurzov jogy, zumba, box a hip-hop. Pole tanec je vlastne veľká silová tréningová aktivita. Funguje väčšina vašich svalov a tiež vám poskytuje kardiovaskulárny tréning. Štúdio sa nachádza na 910 West Dixon Road v Little Rock.
02 z 10
Letecká hodvábna akrobacia
Naučte sa letecká hodvábna akrobacia a akroYoga na týchto "cirkusových" tematických fitness tréningoch. Ak ste niekedy videli popovú hviezdu, ktorá sa otáčala na hodvábnej stuhe a chcela to vyskúšať, tieto zábavné triedy sú pre vás. Anténne hodvábne prádlo tvorí jadro, horné telo, nohy a hrudník. Majú tiež akrobaciu obruče. Koná sa na CrossFit Little Rock na 1021 Jessie Road.
03 z 10
oplotenie
Školné triedy môžu byť zábavným spôsobom, ako zostať fit. Oplotenie je celodenné cvičenie. Pracuje svaly od nohy a dolných končatín po rameno, krk a ramená. Centrálny Arkansas má klub šermu, ktorý má triedy.
04 z 10
korčuľovanie
Spálíte takmer toľko kalórií ako bežíte, ale pracujete s rôznymi svalmi. Korčuľovanie posilňuje vaše glutety a jadro viac než beží. Arkansas Skatium ponúka ľadové a kolieskové korčuľovanie. Nachádza sa na 1311 Bowman Road v Little Rock.
Nadmorská výška Trampoline Park ponúka kurzy fitness pre dospelých. Robia leteckú aerobiku pomocou trampolíny. Trampolíny sú skvelé pre kardiovaskulárnu kondíciu a pracujú na vašom jadre, nohách a zadku. Nadmorská výška sa nachádza na 15707 Chenal Parkway v Little Rock.
06 z 10
Parkour & Climbing
Slovník definuje parkour ako: "Prekonávať prekážky, ako sú steny a zábradlia a preskakovať cez otvorené priestory, ako na schodoch alebo medzi budovami." Je to tiež zábavný spôsob, ako zostať fit. Arkansas má nadšencov parkour, ale je to jednoduché.
Ak parkour je pre vás trochu príliš verejný, vyskúšajte klub Little Rock Climbing. Môžete tu pracovať s jedným svalom, ale s bezpečnostným vybavením.
Little Rock má jedinečné príležitosti na prechádzky, behu a cykloturistiku na rieke Trail. Je to skvelé miesto na to, aby ste sa dostali do vonkajšieho prostredia. Tam je 14 míľ chodník spriahnuté spolu tvoriť tento systém. K dispozícii sú bicykle a chodci.
08 z 10
Pripojte sa k tímu
V tejto oblasti je pomerne málo tímov, v závislosti od toho, čo chcete hrať. Jedna z najväčších skupín, ktorá začína na začiatku roka, je organizácia Women Run Arkansas clinics. Bežní bežci a chodci sú vítaní v týchto tímoch, ktoré trénujú na vašich prvých 5k alebo na zlepšenie ďalších 5k. Kliniky sa vyskytujú v celom štáte.
09 z 10
geocaching
Geocaching je vlastne celkom dobrý výkon. Ľudia skrývajú veci a umiestnenie je označené súradnicami systému GPS (Global Positioning System), ktoré sú zdieľané prostredníctvom internetu. Cache sú často skryté tam, kde trvá dosť chôdze alebo hľadanie, aby ste ich našli. Je to tiež veľa zábavy, ako tajomstvo alebo dobrodružstvo na vyriešenie. Arkansas je skvelý štát pre geocaching.
Na väčšine telocvične sú k dispozícii zábavné triedy. Niektoré miestne telocvične ponúkajú jogu, crossfit, bojové umenia, Zumbu a ďalšie. Niektorí tiež ponúkajú osobných trénerov. Pripojenie sa do triedy alebo prenájom trénera vám môže pomôcť držať sa svojich cieľov v oblasti fitness.