Všetci by sme mohli byť vhodnejší. Mali by ste vykonávať najmenej 20 minút denne väčšinu dní v týždni. Pripojenie do posilňovne môže byť tým najlepším, čo robíte pre seba.
Little Rock, rovnako ako väčšina veľkých miest, má všetky typy telocvične od špeciálnych wellness centier a butikových telocvične až po strediská s posilňovacími strojmi, ktoré sú takmer samoobslužné. V Little Rocku nájdete aj niekoľko jedinečných príležitostí na fitness. Tu sú niektoré z najlepších.
01 z 12
Jim Dailey Fitness a vodné centrum (Vojenský pamätník Fitness centrum)
Fitness trenažér so ženou robiť činky push-up. Westend61 / Getty Images Fitness centrum Jim Dailey je jedným z najobľúbenejších telocvične v Little Rock. Majú krytý bazén, krytú dráhu, aerobik, triedy, tenisový kurt a trénerov. Ponúkajú Zumbu a nespočetné množstvo iných tried. Nachádza sa na 300 South Monroe (v blízkosti War Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 z 12
Powerhouse Gym
KATV používa posilňovaciu posilňu Powerhouse pre svoje najväčšie porazených. Mohli by ste byť veľkým porazeným bez toho, aby ste boli v televízii, pretože môžu vytvoriť program pre vás. Je to veľká posilňovňa s dvoma poschodiami a 20 000 štvorcových stôp. Ponúkajú aj skupinové kurzy. 1428 Merril Dr, 501 - 227 - 6401.
03 z 12
Little Rock Athletic Club
Little Rock Athletic Club má širokú škálu vybavenia a ponúka kurzy vo všetkom od jogy po Zumbu. Majú tenis, krytý bazén a niekedy ponúkajú fyzickú terapiu a terapeutickú masáž. Nachádza sa na adrese 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 z 12
10 Fitness
Existujú tri lokality Little Rock (HWY 10, Univerzita a Rodney Parham) a desať lokalít v centrálnom Arkansase. Tanečná sála má pekný výber vybavenia a ponúka niekoľko tried. Hák je, že je to len 10 dolárov mesačne bez zmluvy. Niektoré miesta sú otvorené 24 hodín denne. 1-855-691-0348.
05 z 12
Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios ponúka kurzy jogy pre začínajúcich a pokročilých študentov. Nachádzajú sa na adrese 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 z 12
Little Rock Climbing Club
Nie je to telocvičňa, ale je to zábavný spôsob, ako sa dostať do poriadku. Ponúkajú 30 horolezeckých staníc, presahov, boulderingovú jaskyňu a lezecké kurzy. Ponúkajú lezenie a lezenie pre deti. Nachádzajú sa na adrese 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500.
07 z 12
CrossFit Little Rock
CrossFit je najnovšia fitness šialenstvá a spája vzpieranie, šprintovanie, gymnastiku, posilňovanie, výcvik kettlebell, plyometriky, veslovanie a tréning v oblasti medicíny. Nemám CrossFit, ale čítal som dobré veci o CrossFit Little Rock na fóre CrossFit. Nachádzajú sa na adrese 1021 Jessie Rd. Taktiež som počul dobré veci o CrossFit Conway.
08 z 12
Krav Fit
Krav Maga je systém sebaobrany, ktorý zahŕňa nápadné techniky, zápas a zápas. Je to tiež dobrý výkon. Môžete získať bezplatnú lekciu, aby ste sa dozvedeli viac o Krav Maga. Ponúkajú začiatočníkov a pokročilých tried. Nachádza sa na 1205B S. University, 501-664-5728.
09 z 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness ponúka kurzy BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, jóga a iné kardio triedy. Majú osobné trénerov a širokú škálu fitness zariadení k dispozícii. Ponúkajú vysoko kvalitné vybavenie ako masáž a wellness a výživové služby. Nachádza sa na 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 z 12
Planet Fitness
Planet Fitness je veľké zariadenie s triedami a modernými strojmi. Ich hlavným predajným miestom je, že sú otvorené 7 dní v týždni a pracujú 24 hodín denne. Ponúkajú kondíciu pre všetky úrovne zdravia. Ich motto je "žiadna snaživosť". Nachádza sa na 11400 W. Markham St. v Little Rock, 501-313-5074.
11 z 12
Arkansas Fitness a atletika
Arkansas Fitness and Athletics ponúka polosúkromnú osobnú prípravu. To znamená, že tréningy budú prispôsobené pre váš osobný cieľ, ale budete mať aj zábavné nastavenie skupiny. Jeden z trénerov bol tréner bol na americkej Ninja Warrior.
Ak nechcete, aby ste sa roztrhali a tónovali, chôdza je dokonalým športom. Chôdza alebo jazda na bicykli patria medzi najlepšie cvičenia, ktoré môžete urobiť, aby ste zostali fit. Nemusíte platiť za využitie jednej z našich miestnych chodníkov a cyklotrás. Najlepšie je rieka Trail, ktorá spája viac ako 20 míľ trasy vedúcej z centra Little Rock do Pinnacle Mountain.