Dávajte si pozor na to, kedy je to potrebné
Je veľmi ľahké sa chytiť v zábave a vzrušení cestovania. Či už ste navštívili úplne nový cieľ, alebo opakovane navštívite svoje obľúbené miesto, vzrušenie môže mať ktokoľvek, kto žije v tejto chvíli. Avšak aj tie najlepšie stanovené plány môžu viesť k problémom pre tých, ktorí neprijmú všetky náležité opatrenia.
Opatrenia v pohotovostnom režime doma, ako zdravá dávka vody alebo lôžko na opaľovanie, sa nemôžu stať v zahraničí.
V niektorých prípadoch dokonca aj podľa bežných pravidiel môže dôjsť k problémom. S trochou plánovania, prípravy a vedomostí o určitej destinácii v predstihu sa môžete uistiť, že nekončíte náhodou chorým.
Nenechajte si dobre zaslúžený zájazd skončiť prehliadkou miestnej nemocnice. Uistite sa, že ste sa vyhli týmto piatiam bežným spôsobom, ako sa zhoršovať, keď vidíte svet.
Pitie miestnej vody
Tí, ktorí žijú v Spojených štátoch, Kanade a západnej Európe, oceňujú vysokú zdravotnú úroveň vodovodnej vody. Nie každý cieľ má však rovnakú úroveň čistoty a životného štýlu.
Niektoré rozvojové krajiny nemajú infraštruktúru, na ktorú sú mnohí cestujúci zvyknutí doma, čo znamená, že voda z vodovodu môže byť ohrozená. Výsledkom je, že tí, ktorí pijú vodu z vodovodu, môžu pomaly ochorieť kvôli baktériám a iným nezvyčajným hrozbám.
Keď cestujete po celom svete, dôvtipní cestovatelia vedia, že primárne pijú z uzavretých fliaš s vodou.
Ak balená voda nie je ľahko dostupná, potom zvážte cestovanie s fľaškou na filtrovanie vody .
Užívanie spánku alebo kofeínu
Cestovanie do nového cieľa môže byť vzrušujúce. V vzrušení môžu tí, ktorí sa nachádzajú v napnutom rozvrhu, nechcú spať počas skúmania, čo vedie k jednému z dvoch vecí: buď sa úplne vzdať pravidelných spánkových návykov, alebo použiť kofeín na boj proti jet lag .
Cestovanie cez časové pásma - najmä z jedného kontinentu do druhého - môže prispieť k vážnemu jet lag. Napriek tomu dospelí stále potrebujú minimálne množstvo spánku, aby mohli správne fungovať. Zastavenie spánku nepomôže, pretože "spánok dlhu" môže spôsobiť únavu, ťažkosti s koncentráciou a dokonca aj ospalosť počas dňa.
Čo kofeín? Príliš veľa konzumácie kofeínu môže spôsobiť ďalšiu sadu vedľajších účinkov, vrátane nervozity, podráždenosti žalúdka a zvýšených zastávok v toaletách.
Namiesto toho, aby ste prestali spať alebo sa obrátili na energetické nápoje, môžete bojovať proti jet lag prostredníctvom riadenia spánku a normálneho kofeínu. Výsledkom je, že vaše telo sa bude pomaly prispôsobovať a lepšie regulovať, čím vám poskytne oveľa lepší zážitok, keď ste mimo domova.
Jesť podivné potraviny
Každý cieľ má dosku, pre ktorú sú známe. Zatiaľ čo mnohé kultúry ponúkajú potraviny, ktoré sme videli alebo sme aspoň oboznámení s nimi, nemusíme byť takí ľudia, ktorí sú pozoruhodní v potravinách iných kultúr. Už ste niekedy skúšali Balut na Filipínach alebo vajcia v Číne?
Napriek tomu, že sú ako miestne obľúbené, tieto jedlá (okrem iného) môžu byť nepríjemné pre žalúdok bez podozrenia. Kým zažívate novú kuchyňu, odporúčame vám cestovať, uistite sa, že ste pochopili, čo ste konzumovali a ako to môže v konečnom dôsledku ovplyvniť predtým, ako budete jesť.
Malá miera voľnej úvahy vám môže pomôcť vyhnúť sa mnohým ťažkostiam a rozpakom.
Nepoužívajte opaľovací krém - nikdy
Mnohé turistické atrakcie, najmä tie v celej Európe , sú predovšetkým v exteriéri. Výsledkom je, že cestujúci majú ďalší problém proti: úpal od slnka.
Odborníci odporúčajú cestujúcim, ktorí trávia svoj deň vonku, používať opaľovací krém s obsahom 30 SPF a opäť po celý deň. V opačnom prípade budete musieť využiť svoje cestovné poistenie pre úplne neočakávaný dôvod : pomerne zlé spálenie.
Prekročte očkovanie pred cestovaním
Lístky sú zakúpené a váš let odchádza tento týždeň na exotické miesto. Chcel si ísť k lekárovi, aby si prekonal jednu poslednú prehliadku, ale jednoducho to nebolo. Čo by sa mohlo pokaziť? V závislosti od cieľa, všetko.
Niektoré destinácie odporúčajú mať určité očkovacie látky pred príchodom.
Centrá pre kontrolu chorôb udržiavajú zoznam odporúčaných očkovaní pre ciele. Ak máte vakcínu pred cestou, uistite sa, že nevrátite domov neželaný suvenír vo forme choroby.
Než cestujete, je nevyhnutné poznať nebezpečenstvá, ktoré sú pred nami. Vďaka vedomostiam o rôznych spôsoboch, ako by ste mohli byť chorí na ceste, môžete sa uistiť, že prehliadka typu all-inclusive nekončí v starostlivosti lekára.