Najlepšie tréning zadarmo v Atlante

01 z 05

Najlepšie tréning zadarmo v Atlante

Zvýšenie cvičenia a zníženie pasu môže znamenať, že sa dostanete na iné miesto: na peňaženku. Priemerné členstvo v telocvični môže stáť kdekoľvek od 50 do 200 dolárov mesačne plus počiatočné poplatky. Hľadáte motiváciu pridať sa do skupiny? Cvičenia triedy môžu urobiť ešte väčší finančný dlh, s mnohými jogu alebo skupinové fitness triedy biť nahor 20 dolárov za triedu.

Ale nezúfajte: existuje veľa cenovo dostupných spôsobov, ako dostať svoju opravu. Tu sú niektoré najlepšie tipy pre najlepšie bezplatné tréningy v Atlante:

02 z 05

Voľné tréningy v obchode Atlanta Athletic

Atletický odevný priemysel nedávno vyvinul marketingovú techniku, ktorá je naozaj prospešná pre tých, ktorí chcú skutočne používať tie neodolateľné jogové kalhoty vo výške 100 dolárov: bezplatné kurzy fitness. Existuje niekoľko obchodov v oblasti Atlanta, ktoré ponúkajú úžasné tréningy zadarmo:

• Spoločnosť Athleta hostí kondičné udalosti a triedy vrátane školení Zumba a jogy. Obchod s Lenox Square je mimoriadne aktívny, s bezplatnou triedou jogy každú stredu o 18:30 a kickboxing každú nedeľu ráno. Midtown Athleta v atlantickej stanici tiež hostí v tréningu Zumba v nedeľu o 11:00 hod

• Lululemon, ktorý má niekoľko miest na Atlante, má často spoločenské udalosti, ako sú bezplatné kurzy jogy alebo bežecké kluby. Skontrolujte ich online kalendáre a získajte viac informácií a zaregistrujte sa vopred.
• Fleet Feet Sports, športový obchod s tromi lokalitami Atlanta v meste Sandy Springs, Lawrenceville a Johns Creek, organizuje skupinové jazdy na všetkých miestach počas celého týždňa.

03 z 05

Donácia-založené kurzy jogy v Atlante

Jóga je silný, pružný a duševný tréning, ale bohužiaľ sa hodiny môžu rýchlo doplniť. Avšak časť ducha jogy dáva komunite späť, takže veľa štúdií ponúka trikrát alebo dvakrát týždenne kurzy založené na darcovstve alebo "komunite". Využite bezplatné kurzy, ktoré často vyučujú tí istí inštruktori ako triedy, ktoré by ste museli zaplatiť, na týchto populárnych štúdiách v Atlante.

• Nirvana jóga - Toto štúdio v blízkosti Grant Parku hostí v nedeľu o šestnásť hodín darčekové triedy, kde všetky peniaze, ktoré darujete, smerujú k neziskovému The Learning Tea, ktorý pomáha ženám v Indii získať vzdelanie.
• Kashi jóga - opísaná ako "mestský ášram", Kashi ponúka veľa rôznych voľných a darcovských tried. Populárna trieda "Prosperita jóga" sa stretáva týždenne vo štvrtok o 12.30 hod
• Posvätná jóga - s umiestneniami v starom štvrtom oddelení a východnej atlante, posvätná niť má darcovskú triedu oddaného toku zameranú na všetky úrovne jogínov. Finančné prostriedky smerujú na operáciu PEACE, predškolský a letný program pre rizikovú mládež.
• Onlyoga - Jeden z náročnejších jogových štúdií v tejto oblasti, toto stredoveké štúdio ponúka triedu Vinyasa (flow) Open Community asi raz týždenne (zvyčajne nedele). Skontrolujte rozvrh týždenných časov.
• Jóga Samadhi - Toto štúdio ponúka jogu na všetkých úrovniach v Inman Parku, vrátane triedy voľného prietoku v piatok popoludní o 12:30 hod.
• AvalOM: Každú stredu o 18.00 hod. Hostí Avalon bezplatné kurzy fitness, typicky barre alebo joga, s inštruktormi z výdychu, Flywheel Sports, lululemon a ďalšími. Od marca 2016 do októbra 2016.
• BONUS : Kráľ popov Jóga v parku: Miestny obľúbený kráľ popov ponúka neobmedzenú triedu jogy vo voľnej prírode pozdĺž Beltline v Starom štvrtom karneckom skate parku (Poznámka: Triedy sú ponúkané iba počas teplých mesiacov a počasia umožňujú). Sledujte svoju prax s rovnako blaženým zmrznutým darom, ale buďte varovaní - táto obľúbená letná aktivita nikdy nevytvára obrovský dav.

04 z 05

FREE Running Clubs v Atlante

Ak máte radi behu, ale aj pocit kamarátstva (a zodpovednosti!), Ktorý pochádza z toho, že ste súčasťou skupiny, zvážte spojenie s jedným z mnohých klubov voľného chodu v Atlante. A ako ďalší prínos na šetrenie peňazí, vstup do bežiaceho klubu môže viesť aj k zľavám na pretekoch, čo môže byť samo o sebe veľkým nákladom.

Nájdite tu komplexný zoznam miestnych klubov. Ďalším skvelým zdrojom je Meetup.com, kde sa nachádza viac ako tucet klubov beží v Atlante. Skvelým klubom začínajúcim pre začínajúcich pretekárov je West Midtown Run Club. Stretávajú sa každú stredu o 18:30 hod. Na Westside, aby si vytiahli tenisky na 3-5 míľový beh a následne s nápojom v miestnom baru. Našťastie to.

05 z 05

Fitness na Atlante BeltLine

Asi najuniverzálnejšou voľnou činnosťou v Atlantde, kultúrny BeltLine má počas celého týždňa voľné fitness triedy a na rôznych miestach pozdĺž trasy. Niektoré z našich obľúbených voľných možností fitness:

• Aerobik - tento hodinový kardio tréning môže byť upravený pre všetky vekové kategórie a úrovne skúseností, od tých, ktorí chcú cvičenie prečerpávajúcej srdce do cvičenia s nízkym dopadom. Zvyčajne sa koná od 6 do 17 hodín utorok večer v historickom štvrtom ward parku, táto trieda má neobmedzený priestor.
• Cyklistická prehliadka - táto trojhodinová prehliadka s bicyklistami pozdĺž Beltline s niekoľkými zastávkami, ktoré poukazujú na zaujímavé prvky, prírodné javy a verejné umelecké diela. Poznámka: Prehliadka bicykla vyžaduje registráciu vopred.
• Arborétum prechádzka - aj keď Beltline skutočne hostí niekoľko rôznych peších výletov na viacerých úsekoch, Arboretum Tour je naozaj jedinečný zážitok. Toto oddychové 90-minútové prehliadky je vedené stromovým lektorom stromov Atlanta prostredníctvom prirodzeného biotopu Beltline Arboretum. Skupiny prehliadok sa stretávajú v piatok a sobotu za reštauráciou Parish v Inman Parku na trase Eastside, odchádzajúc buď v 10.00 hod v zime, alebo v 9.00 hod v letných mesiacoch. Rezervácie sú povinné.
• Trail jóga - hodinová kombinácia pešej turistiky, joggingu a jogy na vonkajšej strane, je to perfektný celotelový tréning v teplejších mesiacoch. Vedené vonkajšími inštruktormi z vonkajšej školy REI sa kurzy jogy stretávajú s rôznymi pracovnými večernými večernými večierkami (pozrite si plán Beltline) zvyčajne z Tanyard Creek Park na Northside Trail.

Celý rozvrh týchto tried a mnoho ďalších možností fitness nájdete na internetovej stránke Beltline.