Prechádzka po lese je pekná. Ale lesné kúpanie ... to nie je ešte lepšie? Začalo to v Japonsku a hľadá cestu na kúpele po celom svete.
Takže aký je rozdiel? Lesné kúpanie zahŕňa väčšiu mieru pozornosti. Namiesto toho, aby ste narazili do lesa, môžete sa naučiť chodiť a preskúmať, s vašou mysľou zámerne zamýšľanou - a všetkými zmyslami, ktoré sú otvorené - zvuky, vône a farby lesa, podľa SpaFinder, ktorý identifikoval lesné kúpanie ako jeden z teplé kúpele trendy roku 2015 ..
Termín bol vytvorený japonskou vládou v roku 1982 a pochádza z japonskej frázy shinrin-yoku, ktorá doslova znamená "užívanie v lesnej atmosfére". Štúdie v Japonsku naznačujú, že kúpanie lesov môže výrazne znížiť krvný tlak, srdcovú frekvenciu, hladiny kortizolu a aktivitu sympatického nervu v porovnaní s mestskými prechádzkami, pričom zároveň zmierňuje stres a depresiu.
S lesným kúpaním a odbornou lesnou terapiou nazývanou shinrin-ryoho , pozornosť spĺňa prírodu. "Cieľom je" kúpať "každú fyzickú bunku a celú vašu psychiku v esencii lesa," hovorí SpaFinder. "Tu nie je potrebná žiadna turistická turistika, práve túžite pomaly, dýchajte hlboko a dôkladne a zastavte a skúste to, čo chytí tvoju dušu - či už pitie vo vôni tej malej divokej kvetinky, alebo skutočne cíti textúru tejto brezovej kôry."
V Japonsku sa 25% obyvateľstva zúčastňuje lesného kúpania a milióny navštevujú 55-ročné oficiálne chodníky lesnej terapie.
Ďalších 50 takýchto stránok sa plánuje na nasledujúcich 10 rokov. Návštevníci japonskej lesnej terapeutickej stezky dokonca informujú o tom, že od ich žiadania o stále väčší objem údajov sa požaduje, aby ich krvný tlak a iné biometrické údaje boli pred a po kúpaní. Lesné kúpanie je čoraz častejšie v miestach ako Kórea (kde sa nazýva salim yok ), Taiwan a Fínsko.
Príklady lesného kúpania v USA
- Blackberry Farm , 30-ročný klenot v letovisku Tennessee Smoky Mountains, otvoril Wellhouse, komplexné kúpeľné / wellness centrum so špecifickým zameraním na japonské lesy. Jeho nové aktivity "Deep Healing Woods" (od jogy a meditácie až po vytrvalostné túry) končí na hĺbke v lese a kúpele využívajú bohatú úrodu lesných, sezónnych kvetov a bylín atď.
- Woodloch Lodge v horách Pocono v Pensylvánii pridala program pre lejacie kúpanie s prechádzkami pod vedením majstra bylinky, ktorý vyučuje hostí spôsobom šinrín-rok: pozorné rozjímanie, hlboké dýchanie a hľadanie jedlých rastlín / nápravných prostriedkov.
- Stowe Mountain Lodge, lyžiarske a wellness centrum vo Vermonte, pridal balík "Wei to Wellness", v ktorom sa zúčastnil "Mindful Snowshoe Tour" založený na japonských princípoch kúpania lesov.
- V hustom lese v Kanade sa v stredisku luxusnej divočiny Trout Point Lodge v Novej Škótsku stal lesným kúpaním stredobod.
Vyznačení obyvatelia mesta potrebujú najviac lesné liečenie. Vo Veľkej Británii má centrum Parcs zbierku piatich veľmi populárnych "lesných dedín" s ponukou vodných, fitnesových a kúpeľných aktivít, ktoré sa rozkladajú na 400 lesných hektároch.
"Nepoužívame však termín" lesné kúpanie ", ale je to skvelý spôsob, ako opísať skúsenosti, ktoré môžu hostia spoločne užívať a priblížiť k prírode," hovorí Don Camilleri, riaditeľ koncepcií pohostinstva a voľného času a bývalý vývojový riaditeľ Centre Parcs UK.
"Kúpeľné bazény sú obklopené lesom, ponúkajú sa prehliadky lesov a v spolupráci s rakúskym firmou Schletterer Consult vytvorili inovatívne Thermal Suites, ktoré do vzduchu dodávajú kyslík a lesy extrahované éterické oleje, soli a minerály, lesné kúpele "aj keď prší."
"Nie je žiadnym prekvapením, že husto mestské miesta ako Japonsko a Kórea sa najprv ponáhľali k lesnému kúpania, ale keďže svet prechádza najintenzívnejšou urbanizáciou v histórii, všetci sme v istom zmysle" otáčaní Japoncom "," hovorí SpaFinder.
Päťdesiat štyri percent z nás teraz žije v mestských oblastiach a tento počet sa do roku 2050 zvýši na 66 percent.
A kým viac ľudí cestuje do lesa pri hľadaní zdravia a omladenia, experti nájdu kreatívne spôsoby, ako priniesť viac zelených chodieb tam, kde žije viac ľudí: mesto.