Zostať zdravý počas monzúnovej sezóny v Indii
Monzúnová sezóna v Indii je osviežujúca doba, pretože dážď prináša úľavu z vyčerpávajúceho tepla. Zostať zdravý však vyžaduje osobitnú starostlivosť.
Dážď a voda leží v okolí umožňuje komárom ľahko rozmnožovať sa a zvyšuje riziko infekcií prenášaných komárom, ako je malária a horúčka dengue. Vírusové infekcie sú tiež bežné. Navyše vysoká vlhkosť môže prispieť k mnohým kožným ochoreniam a plesňovým infekciám.
Chronické ochorenia kože, ako je ekzém, akné a psoriáza, majú tendenciu sa zhoršovať počas monzúnovej sezóny. Klíma je ideálna aj pre huby.
Tipy pre zdravé počas monzún v Indii
- Ak máte rád jedlo na ulici, daždivé obdobie nie je ten správny čas. Znečistenie vody a surovej zeleniny je počas monzún veľmi bežné. Môžete ľahko ochorieť pred kontaminantmi.
- Aplikujte silný odpudzovač hmyzu, aby ste predišli komárom a zabránili tomu, aby ste sa pokušili. Je to tiež dobrý nápad, aby sa v tomto ročnom období užívali antimalarické lieky, pretože najčastejšie sa vyskytuje malária.
- Ak je to možné, pokúste sa vyhnúť prechádzaniu špinavou vodou. Okrem leptospirózy môže viesť k početným plesňovým infekciám chodidiel a nechtov.
- Takisto sa vyhýbajte prechádzaniu, kde voda ležia na ceste, pretože premávka sa bude riadiť a postriekať sa po vás.
- Vysušte si nohy vždy, keď sa namočia. Nepoužívajte naďalej mokré ponožky alebo mokré topánky!
- Ak sa dostanete dažďom, pridajte tri kúsky dezinfekčného prípravku Betadine do kúpeľa, aby ste predišli problémom s pokožkou.
- Udržujte pokožku čistú kúpaním dvakrát denne. Vlhkosť môže spôsobiť nahromadenie potu a nečistôt spolu s ďalšími toxínmi na povrchu pokožky.
- Zabráňte prechladnutiu a kašľu udržiavaním tela v teple a suchu.
- Nevstupujte do klimatizovaných izieb s mokrými vlasmi a vlhkým oblečením.
- Vyhnite sa noseniu pevného oblečenia alebo odevu vyrobeného zo syntetickej textílie. Pridržte čistú bavlnu alebo bielizeň.
- Použite protiplesňový mastenec, aby ste predišli nahromadeniu potu a vlhkosti pri pokoške kože. Ak máte náchylnosť na hubové infekcie, použite medikovaný prášok, ako je Mycoderm.
- Ak trpíte astmou alebo diabetom, vyhýbajte sa pobytu kdekoľvek s vlhkými stenami. Podporuje rast húb a môže byť obzvlášť škodlivé.
- Pijte veľa otepľovania bylinných čajov, najmä tých, ktoré majú antibakteriálne vlastnosti.
- Vezmite si vitamín C, ktorý posilní imunitný systém a pomôže odstrániť infekcie.
- Detská koža je zvlášť zraniteľná počas monzúnovej sezóny. Impetigo je nákazlivá infekcia kože, ktorá spôsobuje červené vredy, ktoré sa môžu roztrhnúť, rozptýliť tekutinu a vyvinúť kôru. Vredy sa zvyčajne objavujú okolo vrchu a nosa. Svrab, z roztočov, je tiež bežný počas monzún a spôsobuje svrbenie kože. Je dôležité navštíviť dermatológa, aby sa tieto podmienky liečili skôr, než sa rozšíria.
Návšteva Indie počas monzúnovej sezóny? Tu je užitočný India Monsoon Sezóna obalového zoznamu.