Turistika, chôdza a trekking dovolenky sú veľa zábavy, ak si vychutnáte krok za krokom farebné lokality na ceste do zaujímavých destinácií. Tu je spôsob, ako si vybrať a pripraviť na pešiu turistiku (alebo pešiu) výlet.
1. Definujte svoj štýl cesty
Má turistika v Adirondacks alebo Rockies znie ako zábava? Chcete v noci tábora, postieľka v rustikálnom chatu alebo nocľah v luxusnom chate? Radšej by ste chodili z jedného európskeho mesta do druhého a zastavili ste sa v malých kaviarňach, kde môžete pri jedle obedovať miestnym obyvateľom?
Prechádza trekking na hrubých cestách v krajinách tretieho sveta tlačidlom "musí to urobiť"? Akonáhle ste definovali svoj zoznam želaní, je čas nájsť cestu.
2. Zvoľte Vašu cestu
Teraz, keď ste vytočili typ pešiu turistiku, trekking alebo výlet, ktorý vás najviac vyzýva, je čas nájsť cestu. Mnoho spoločností ponúka pešie a turistické výlety. Porozprávajte sa s každou spoločnosťou, ktorá má zaujímavý výlet a opýtajte sa, aký tvar musíte mať, aby ste si mohli vychutnať túto skúsenosť. (Na niektorých európskych výletoch vás vozidlá vyzdvihnú, ak sa rozhodnete neprejsť celú cestu do ďalšieho mesta. )
3. Vyhodnoťte svoju úroveň fitness
Môžete chodiť kilometer alebo dve na chodníku pohodlne, ale môžete chodiť štyri alebo päť kilometrov denne - alebo viac - na rozmanitom teréne, bez toho, aby sa zrútil na gauči po zvyšok popoludní? Akonáhle ste si vybrali cestu, opýtajte sa firmy, akú úroveň fyzickej zdatnosti by ste mali mať, aby sa výlet. Potom vytvorte plán, ktorý zabezpečí fyzickú prípravu.
4. Vlak na výlet
Pre mnohé cesty je v poriadku začať tréning mesiac alebo dva predtým, ako odídete na dovolenku. Tráviť čas v telocvični pracujúcej s váhami a na bežiacom páse je StairMaster alebo stacionárny bicykel jednou cestou. Doplňte tréning s dlhými prechádzkami alebo výlety o víkendoch, najlepšie na prašných chodníkoch namiesto dlažby.
Jogging vás zužuje a zvyšuje vašu agilitu a vytrvalosť.
Ak cestujete do Mt. Everest Base Camp alebo po ceste Inca v Peru, budete musieť začať pripravovať mesiace predtým, pokiaľ ste už strávili veľa času na turistike na nerovnom teréne a vo vysokých nadmorských výškach. Spoločnosti, ktoré prevádzkujú tieto typy ciest, budú mať konkrétne odporúčania.
5. Získajte na nosenie zariadenia
Zvyknite si nosiť nabitý batoh počas chôdze. Veľkosť a hmotnosť závisia od typu výletu, čo sa týka výletov, preto požiadajte svojho operátora cestovného ruchu o vstup. Noste obuv, ktorú sa chystáte na výlet počas tréningových prechádzok.
6. Noste dobre namontované topánky
Prinášajte turistické topánky s dobrou podporou členku. Uistite sa, že sa správne zapadajú a sú dostatočne rozbité, aby sa zaručilo, že sú pohodlné, pretože dobre nasaditeľné topánky môžu rozdiel medzi zábavnou alebo bolestivou cestou. Vezmite niekoľko párov kvalitných turistických ponožiek. (Syntetické špičkové materiály, ktoré odvádzajú vlhkosť, sú oveľa lepšie ako bavlna.)
7. Rozhodnite sa, aké oblečenie baliť
Váš cestovný operátor vám poskytne zoznam konkrétneho oblečenia. Bude obsahovať pohodlné nepremokavé a priedušné oblečenie. Pozrite sa na nový prevodový stupeň, ktorý má faktor ochrany pred slnkom.
Nohavice so zipsom sú položkou s vysokou prioritou. REI má oblečenie a vybavenie pre každé dobrodružstvo, ktoré si môžete predstaviť. TravelSmith predáva high-tech a cestovné inteligentné oblečenie. Magellans je pokladom zariadení a cestovných pomôcok.
8. Vezmite pravý vak
Prineste balenie, ktoré pohodlne zapadne do vášho tela - či už je to denný balík na uchovávanie fľaše na vodu, občerstvenie, krém na opaľovanie a plášť - alebo balíček určený na to, aby držal dostatok zariadenia na viacdenný výlet po horách.
9. Nezabudnite na osobnú prvú pomoc a núdzové vybavenie
Môžete sa pokúšať šetriť miesto vo vrecku, ale ak sa vyskytnú neočakávané okolnosti, môžu sa na trase pridať nasledujúce položky: opaľovací krém, energetické pochúťky; baterku; ďalekohľady; nôž; odpudzovač chýb; súprava prvej pomoci s blistrovými obväzmi a núdzová súprava s píšťalkou; kompasom; zápasov a medzery.