Ak ste ako väčšina ľudí, zaoberáte sa novým ročným rozlíšením, aby ste zostali fit. A vo Wisconsine - kvôli ľadovým chodníkom a uličkám, nehovoriac o chladnom tempe - to pravdepodobne bude znamenať, počas zimných mesiacov, zájdeme do posilňovne alebo fitnescentra. Ale prečo sa rozhodnete pre bežecký pás alebo stacionárny bicykel? V súčasnej dobe sú telocvične v oblasti Milwaukee zaujímavé, unikátne triedy, ktoré nielen sú zamerané na to, aby vaše srdce čerpalo, ale sú aj výbuchom.
Či už si želáte nový štýl jogy alebo chcete niečo vyskúšať prvýkrát (ahoj, vnútorné veslovanie?), Tu je niekoľko možností. Všimnite si, že všetky ponúknuté možnosti drop-in, takže môžete skúšať tréning, aby ste zistili, či je to pre vás dobrá odpoveď. Niektoré sú dokonca dočasné opravy na vonkajšiu rekreáciu prísť v lete, ako sú veslovanie a jazda na bicykli. Ale čo je najdôležitejšie, tieto cviky sú skryté ako zábavné (ahoj, hip hop!), Ale tiež udržať svoje srdce čerpanie.
1. Barre Burner v centre mesta Wisconsin Athletic Club
Zabudnite na tie obrazy prchavých, pôvabných balerín. Barre tréningy sú najnovšími vysoko účinnými rutinami. V tejto jednej, ktorá trvá jednu hodinu, nie je len práca na barre, ale aj čas mat a použitie voľných závaží. Upozornenie: je to sedemtýždňové sedenie.
Kedy: piatok o 11:00 hod
2. Hot pomalý prietok na jogu Milwaukee Power
Máte dostatok trendu hot-yoga?
Táto hodina-dlhá trieda, ktorá je vhodná pre tých, ktorí majú novú jogu, a tí, ktorí si zapamätali pozdrav slnka, kombinujú chladnú hudbu s 95-stupňovými teplotami, aby vám stále priniesli rovnaké účinky ako trieda horúcich jogov. (Prečítajte si: Pevnosť a vytrvalosť).
Kedy: pondelok o 19:00 a sobotu o 11:00
3. Letecké umenie v základnom tanečnom štúdiu
Keď sa práve presťahovala do svojho nového štúdia Bay View, inštruktorka Charity Harvey sa zvykne na svoj rozvrh, pokiaľ ide o jogu, ktorá sa tiahne mimo škatuľu. Jedným z príkladov je "Intro for Beginners", 90-minútová trieda, ktorá škola v základoch leteckej umeleckej jógy. Čo poviete, hovorí Harvey, je "telo, sila a milosť."
Kedy: pondelok o 19.00 hod. (Registrácia je podporovaná, pretože pre každú triedu je maximálne šesť študentov)
4. Spire Ride na Spire Fitness Studio
Balenie veľa pohybu svalov do 45-minútovej triedy, tvrdenie je, že budete spaľovať 600 kalórií vďaka svojmu času na WaterRower. Zacielenie na 84 percent vašich svalov, bez toho, aby ste ochlpili príliš veľa kĺbov, budete okamžite tónovaní.
Kedy: piatok o 6.00 hod., Sobota o 8.00 hod., Nedeľa o 9:15 hod. A 10.30 hod., Utorok o 5.30 hod. A 19.05 hod. A streda o 5:45 a 17.30 hod.
5. Úvod do hip hopu na tanečných dielach MKE
Myslíš, že to nemôžeš pretrepať? Prečo nie získať nejaký tréning od odborníka? V tejto 75-minútovej triede, ktoré školy v "lámanie", "popping", "zamknutie", "krumping", "turfing", a ďalšie, budete hit v kluboch (a zároveň tonovanie váš bod).
Kedy: Utorok a Streda v 19:30 a Streda v 19:15