Existuje veľa miest v Spojených štátoch, ktoré môžu byť ťažké na koži, od extrémneho chladu na Aljaške a severných štátoch až po vietor v Texase, rovnako ako tie mestá s vodou, ktorá je príliš tvrdý alebo príliš mäkký. Koža tiež trpela v Arizone , ktorá má dve najslnečnejšie mestá v krajine: Yuma a Phoenix.
Púštne teplo
Pred cestou do suchého podnebia, ako je Phoenix, je niekoľko vecí, ktoré budete chcieť vedieť o starostlivosti o pleť, aby ste sa vyhli poškodeniu slnkom, popáleninám a " púšť vyschnúť". Nielen Phoenix je horúci - od mája do septembra - je to suché teplo.
Plus, Phoenix zostáva teplý do večera. Krátke rukávy alebo tričká bez rukávov / topy a šortky sú bežné po celý deň a mimoriadna expozícia pravdepodobne ponecháva vám suchú, matnú a šupinatú pokožku na rukách a nohách. Dokonca chladnejšie zimné mesiace sú suché.
Chráňte sa zo seba, vonku
Niektoré potraviny môžu pomôcť chrániť pokožku pred nebezpečnými účinkami ultrafialového žiarenia slnka. Napríklad čučoriedky obsahujú flavonoidy nazývané anthokyanidíny, ktoré chránia bunky pred UV poškodením.
Červené ovocie a zelenina, ako napríklad paradajky, melón, jahody a čerešne, obsahujú zlúčeniny, ktoré pomáhajú v boji proti nástupu rakoviny kože a môžu pomôcť stimulovať schopnosť pokožky opraviť a znovu sa prirodzene obnoviť.
Zdravé tuky z lososa a ľanových semien obsahujú Omega-3, pomáhajú kožným bunkám udržiavať silu a elasticitu, zatiaľ čo poskytujú ochrannú vrstvu pre pokožku.
Zostať hydratovaný je nevyhnutný pre udržanie zdravého a žiarivejšieho pleti.
Voda vypláva toxíny a poskytuje vlhké prostredie pre ušné, nosné, krčné a kožné tkanivá. Pijte najmenej osem šálok denne.
Kokosová voda pôsobí na spojivové tkanivá vo vašej pokožke, aby udržala svoju mladistvú elasticitu, eliminovala suchú pokožku a vrásky súvisiace s vekom. Zelený čaj má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť chrániť pred poškodením ultrafialovým žiarením.
Súprava na prežitie suchého počasia
1. Letný hydratačný prostriedok: Vyhnite sa silným, silným krémom a vyberte si ľahké, hydratačné krémy. Niektoré značky obsahujú dodatočné zvýšenia vitamínu C a sóje na zvýšenie letného lesku pokožky.
2. Prírodné oleje: Vyskúšajte použiť extra panenský olivový olej ako celok hydratačný prostriedok. Ohrievajte niekoľko kvapiek oleja v ruke, aby ste vyhladili tvár pre ultra-zvlhčenú pokožku alebo pridajte niekoľko kvapiek do šampónu. Kokosový olej podporuje novú tvorbu kože a pôsobí ako ochranná bariéra proti horeniu. Tiež esenciálne oleje ako argan, levanduľa a ruža obsahujú prírodný SPF 6 až 8. Stačí pridať niekoľko kvapiek do telo hydratačný krém pre niektoré dodatočné ochrany pred slnkom.
3. Face Towelettes: Pri cestovaní do púzdra balenie bez alkoholu tvár utierky pre rýchle čistenie na cestách, ktoré nebude vysychať kožu. Tieto utierky sú ideálne na odstránenie make-upu a niektoré prírodné odrody obsahujú harmanček, uhorky a vitamín E. Vaša pokožka sa bude cítiť osviežená.
4. Balzam na pery: Vyberte si prírodné balzamy, ktoré hydratujú a hydratujú pery a neobsahujú minerálne a ropné oleje. Kokosové maslo, včelí vosk a extra panenský olivový olej prirodzene utesňujú vlhkosť a pomáhajú hydratovať pery. Dodávajte upokojujúcu úľavu na pery s prísadami, ako je citrónový balzam, čajový olej a mäta pieporná.
5. Vylúhovať: preniknúť do mŕtvych buniek pokožky a udržať pokožku vyzerajúcu čerstvou tým, že exfoliuje tvár, ruky, telo a nohy. Používajte prírodné kroviny, ktoré obsahujú zložky proti starnutiu, ako je vitamín C a E, zvlhčovadlá ako levanduľ a arganový olej a exfoliujú ako morskú soľ, hnedý cukor a mandle.
Ochrana proti slnečnému žiareniu
Poškodenie pokožky nastáva najrýchlejšie počas 10.00 a 14.00 hod., Kedy sú najvyššie hodnoty UV žiarenia. Majte to na pamäti pri golfovaní, plávaní, turistike a dokonca aj v jedálni vonku. Aplikujte dve polievkové lyžice opaľovacích krémov 30 minút pred vystavením slnku a opakujte každé dve hodiny alebo po uteráku alebo nadmernom potenie.
Liečba úpalu
Obráťte sa na pokožku v púšti, aloe vera. Aloe vera môže upokojiť pľuzgiere, spálenú pokožku, protizápalové a antioxidačné vlastnosti a podporuje regeneráciu kožných buniek. Aloe vera tiež obsahuje účinné látky, ktoré môžu znižovať bolesť a ochladzovať pokožku kvôli vysokému obsahu vody.
Produkty so zložkami ako slnečnica, aloe vera, bambucké maslo a zinok môžu vyživovať a chrániť pokožku pred škodlivými účinkami slnka. Klíčky Farmers Market, s celosvetovou centrálou vo Phoenixu, nesie širokú škálu prírodných opaľovacích krémov, éterických olejov a zdravých potravín, ktoré poskytujú silnú ochranu bez škodlivých chemikálií.
Janet Little je certifikovaný odborník na výživu na Sprouts Farmers Market. Pracovala v odvetví zdravotníctva už viac ako 20 rokov a pravidelne vyučuje webináre o prírodných a ekologických potravinách, výžive a oveľa viac. Získajte viac informácií o trhoviskách pani Little a klíčky Farmers Market.