DENVER - Jóga ponúka veľa výhod, ale nemusíte investovať do oblečenia na jogu Lululemon alebo na neobmedzené jogy, vďaka novej webovej stránke, ktorú začal rezident Denver Lynn Koves. Unlimitedyoga.com uvádza bezplatné kurzy jogy v oblasti metra Denver, od Core Power to Kindness Yoga. Niektoré triedy uvádzajú odporúčaný dar alebo požadovanú registráciu, ale mnohé z nich sú na drop-in základe.
"Začal som na webových stránkach, pretože verím v jogu, najmä v oblasti stresového manažmentu a vedieť, aké drahé môže byť kúpiť balíky mesiac po mesiaci," uviedol Koves v e-maile.
"Akonáhle som si raz raz uvedomil, koľko kurzov na základe voľných darov a darov je v Denveru každý týždeň, myslel som si, že by som mohol vytvoriť niečo, čo by ušetrilo čas ľuďom a bolo by pre nás komplikovaným zdrojom."
Koves začal v apríli 2014 zabiť zoznam bezplatných tried, ktoré posielala e-mailom priateľom do bulletinu. Nakoniec začala uverejňovať zoznam bezplatných tried na webových stránkach, ktorá sa aktualizuje týždenne. Mnohé z uvedených tried sú vhodné pre začínajúcich študentov jogy a ponúkajú chuť rôznych jogových štýlov.
"Väčšina hodín v rozvrhu je vhodná pre začiatočníkov, najmä tých, ktorí majú vo svojom mene slovo" komunita "," povedala. "Zvyčajne učitelia v spoločenských triedach na chvíľu zastavia triedu, aby tu a tam preukázali pózu alebo dve, aby pomohli začiatočníkom (a všetkým) uistiť sa, že robia veci správne, aby sa neublížili."
Trh s jógiou sa v Spojených štátoch čoraz viac rozširuje.
Podľa NAMASTA, obchodnej skupiny pre profesionálov mysle a tela, Američania v roku 2012 vynaložili 10,3 miliardy dolárov na hodiny, výrobky, oblečenie a zásoby jogy.
Koves odporúča skúsiť niekoľko rôznych štúdií jogy v Denveri a nájsť taký, ktorý najlepšie zodpovedá študentom. "Osobne sa mi to páči, aby som sa zoznámila a navštevovala hodiny v rôznych štúdiách, aby som sa predstavila učiteľom a tiež si uvedomovala povahu tried, ktoré podporujem," povedala.
Existuje niekoľko rôznych typov jogy, ktoré sa uplatňujú v USA, ktoré zdôrazňujú rôzne prvky východnej praxe:
- Hatha - Hatha joga je jemná joga s pomalým strečinkom.
- Vinyasa - Vinyasa je atletická joga ako Hatha, ktorá zahŕňa slnko pozdravy.
- Ashtanga - tiež známy ako moc jóga, Ashtanga sa zameriava na rýchle prechody medzi pózami.
- Iyengar - Iyengar jóga sa zaoberá správnym vyrovnaním a používa rekvizity, ako sú bloky a popruhy.
- Kundalini - Kundalini sa zameriava na dych ako spôsob, ako centrovať praktiky jogy.
- Bikram - tiež známy ako horúca jóga, Bikram prebieha vo vyhrievanej miestnosti, aby ďalej uvoľnil svaly.
- Viniyoga - Viniyoga je prispôsobená prax založená na individuálnych potrebách študenta. (Vzhľadom na prispôsobenú povahu Viniyoga je pre tento typ jogy ťažké získať bezplatné triedy.)
Nina Snyder je autorkou knihy "Good Day, Broncos", detskej e-knihy a "ABCs of Balls", detská kniha obrázkov. Navštívte jej webové stránky na adrese ninasnyder.com.