Ste pripravení potaš do Las Vegas?
Väčšina z nás nie je typ hľadania tréningu, zatiaľ čo sme na dovolenke, nie sme aktívne chcú pot, pracovať alebo vypáliť niektoré z kalórií, ktoré berieme, zatiaľ čo vedie hedonistický život na niekoľko dní na Las Vegas strip . Napokon si však uvedomujeme, že musíme. Zatiaľ čo by sme nemali túžiť po dlhých stretnutiach bolesti a potu, nakoniec hľadáme tréning, ktorý nás bude cítiť dobre a bude nás zaujímať.
Súčasne sa objaví Sweat 60 vo fitness centre v hoteli Sahra Spa & Hammam v hoteli Cosmopolitan v Las Vegas. Predstavte si na chvíľu tréning, ktorý vás udrží v pohybe, udrží vás v práci, pomôže vám nastaviť tón pre váš cvičebný režim, zatiaľ čo vás stále tlačia, aby tlačil svoje telo na ďalšiu úroveň. Sweat 60 je hodinová tréningová trieda, ktorá je stále sa meniacim okruhom aktivít určených na zapojenie vášho celého tela pri spaľovaní niektorých vážnych kalórií. Jednodňové intervaly, ktoré zahŕňajú drepy, skokové laná, dierovacie tašky, lunges, burpees, cvičenia na rovnováhu, tréningy na odolnosť, cvičenia v oblasti agility a plochá ťažká práca sú len časťou programu. Hlavnou zložkou je tréner, ktorý vás vedie cez triedu a pomáha vám nájsť svoje tempo, vašu pohodovú zónu a svoje vlastné cvičenie sladké miesto.
Palani Mak je skúsený osobný tréner a prináša svoju filozofiu na tréningy do triedy, ktorá sa snaží udržať celé telo zapojené do tréningu.
Robí to však v príjemnej atmosfére, ktorá sa necíti nič ako telocvičňa doma. "Bez ohľadu na veľkosť triedy chcem prispôsobiť skúsenosti pre každého klienta. Buď profesionálny športovec, skupina priateľov alebo 60 rokov starý, ktorí chcú zostať zdraví, "povedal Palani." Môj cieľ je jednoduchý, chcem, aby ľudia myslia na fitness, pokiaľ ide o Cosmopolitan Las Vegas. "
Trieda pri potu 60
Keď si uvedomíte, že ste sa prihlásili do triedy Sweat 60 v kúpeľoch v Cosmopolitan Las Vegas, nemáte si naozaj myslieť, že budete robiť toľko práce. Chcem povedať, že ste vo Vegas, nie?
Zle.
Ak sa niekedy podarilo spustiť váš tréningový režim alebo miesto, ktoré vám pomôže rozptýliť iskru do vašej každodennej rutiny, bolo by to tak.
Vrátil som sa do tridsiatich hodín ráno o päť minút. V závislosti od toho, koho sa pýtate, buď som zostal príliš neskoro v noci, je to Las Vegas, alebo som nemohol nájsť kúpele v západnej veži. (FYI, už som predtým navštívil kúpele na ošetrenie Gentleman's Soak Spa.You sa rozhodnete.) Inštruktor neztrácal čas, aby ma otepľoval na môj konečný potápač hlboko do vôd, ktoré sú potu 60. Rýchle zahrievanie a Bol som na dierovacej taške, potom som bol skočiť lano s toľkými furore ako školský chlapec na staré epizóde Sesame Street. Zhlboka som sa nadechla a šiel som na rohožku s loptou na lieky, ktorá fungovala na mojom jadre. Ďalej som mal v ruke kettlebell a ja som sa zobral a zdvihol. Každá z týchto aktivít trvala len minútu a okrem môjho pokusu skákať lano rýchlejšie, ako som kedy skúšal, cítil som sa dobre.
Natretá, ale dobrá.
10 minút do triedy som sa pokúsil o niekoľko push-upov na rohoži, za ktorými nasledovali odporové kapely. Zhliadol som sa v zrkadle a bolo mi len jedno štvrtiny cesty. Pocit 60 je skutočná dohoda. Ostatní ľudia v mojej triede pracovali rovnako tvrdo, aj keď každý z nás pracoval nezávisle a v rámci vlastnej škály úrovní pohodlia a námahy.
Intervaly prebiehali niekoľkými prestávkami, množstvom vody a skutočnou pozitívnou pomocou trenažéra. Hodina mala pocit, že sa to minulo za 15 minút a úprimne povedané, aj keď som bol vyčerpaný, cítil som sa skvele.
Trieda Sweat 60 je určite nutnosťou pre každého, kto má rád myšlienku začlenenia trochu wellness do svojej dovolenky.
Pot 60
Utorok - piatok od 7:00 do 23:00
Sobota od 8:00 do 12:00
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
Veža West End, poschodie 14
Po cvičení na Sweat 60 budete musieť ošetriť sami seba, takže sa uistite, že ste na DOCG zasiahol na obed a potom si Verbena v Chandelier Bar .