Udržanie lekárskej súpravy prvej pomoci je vždy dobrý nápad, či už ste doma, v práci alebo v aute. Je obzvlášť dôležité, aby ste zakaždým zabalili jedno cestovanie do zahraničia a nevyhnutné, ak plánujete výlet do Afriky. Afrika je obrovský kontinent a kvalita dostupnej zdravotnej starostlivosti sa značne líši v závislosti od toho, kam idete a čo budete robiť, kým tam budete.
Avšak väčšina afrických dobrodružstiev zahŕňa aspoň nejaký čas vo vidieckych oblastiach, kde je pravdepodobné, že váš prístup k lekárovi alebo dokonca k lekárni bude obmedzený.
Platí to najmä vtedy, ak plánujete cestovať nezávisle , namiesto prehliadkou.
V dôsledku toho je životne dôležité, aby ste sa mohli liečiť sami - či už ide o niečo menšie (ako každodenné škrabance a škrty); alebo pre niečo dôležité (ako napríklad začiatok horúčky). S tým, čo bolo povedané, je dôležité mať na pamäti, že lekárnička je určená len na poskytnutie sprostredkovateľského riešenia. Ak trpíte ťažkou chorobou v Afrike, vyhľadajte čo najskôr odbornú lekársku pomoc. Zatiaľ čo podmienky v afrických nemocniciach sú často veľmi odlišné od podmienok na Západe, lekári sú všeobecne kompetentní - najmä pokiaľ ide o tropické choroby, ako je malária a horúčka dengue.
Nižšie nájdete komplexný zoznam všetkých položiek, ktoré by ste mali zvážiť, vrátane vašej prvej pomoci v Afrike. Niektoré z nich môžu byť vhodné iba v určitých regiónoch (napríklad lieky proti malárii, ktoré sa vyžadujú výlučne v krajinách s maláriou).
Ostatné sú podstatné bez ohľadu na to, kam smerujete. Ak ste to neurobili už, nezabudnite zistiť, ktoré vakcíny budete potrebovať pre nadchádzajúce dobrodružstvo, pretože tieto musia byť organizované v dostatočnom predstihu.
Baliaci zoznam prvej pomoci
- Lieky na predpis: Ak v súčasnosti užívate akékoľvek lieky na predpis, uistite sa, že ste s tebou dostatočne zásobili. V závislosti od toho, kam idete, môže byť ťažké nájsť náhradu, ak sa počas jazdy vyčerpáte.
- Liečba maláriou: Ak cestujete do malarickej oblasti, je nevyhnutné, aby ste užívali profylaktiku proti malárii. Existuje niekoľko rôznych typov - opýtajte sa svojho lekára, čo je pre vás najlepšie a pre oblasť, do ktorej cestujete.
- Antibiotiká na predpis: Infekcie môžu byť neuveriteľne bolestivé, a ak ste ďaleko od lekárskej ordinácie alebo nemocnice, budete sa chcieť s nimi liečiť sami. Váš lekár doma by mal byť schopný predpísať generické antibiotikum schopné liečiť širokú škálu ochorení.
- Antidiarrheálna liečba: Hnačka cestovateľov je bežnou úzkosťou v Afrike a je to obvykle bežiaca cesta bez potreby lekárskej pomoci. Avšak antidiareálna liečba (napr. Loperamid) je užitočná pri dlhých cestách autom, autobusom alebo vlakom.
- Perorálne rehydratujúce soli: Tieto sa používajú na pomoc pri nahradení tekutín strávených v dôsledku hnačky, a preto zabraňujú dehydratácii. Ak máte na konci vašej cesty nejaký zostávajúci, dajte ho niekomu, kto by ho mohol použiť lokálne, keďže dehydratácia je v Afrike bežným zabijakom.
- Jódové tablety: Pokiaľ idete z bičenej cesty do oblasti bez použitej fľaškovej vody, jódové tablety pomáhajú robiť pitnú vodu alebo pitnú vodu. Nemajú však dobrú chuť, tak priniesť prášok ovocný džús rovnako ako pomôcť, aby boli viac chutné.
- Injekčné striekačky a sterilné ihly: Väčšina nemocníc teraz používa sterilné ihly, ale ak máte obavy, zvážte možnosť priniesť vlastné (najmä ak plánujete navštíviť mimoriadne chudobné alebo vidiecke oblasti). Čisté ihly pomáhajú predchádzať infekciam na kontinente s HIV / AIDS .
- Antihistaminiká: Keď cestujete do zahraničia, nikdy neviete, na čo by ste mohli byť alergický. Antihistaminiká pomáhajú minimalizovať alergické reakcie a prichádzajú v rôznych formách. Ak máte závažné alergie, ktoré vyžadujú používanie EpiPenu, uistite sa, že si ho prineste so sebou.
- Antibakteriálna medicína: V Afrike sa rýchlo infikujú poranenia a rany, najmä ak ste niekde v tropickom prostredí. Preto je nevyhnutný antibakteriálny krém, prášok alebo masť, zatiaľ čo antiseptické ručné gélové alebo ručné obrúsky pomáhajú zastaviť šírenie infekcie.
- Teplomer: Mnohé závažnejšie choroby v Afrike (vrátane malárie, horúčky dengue a žltej horúčky) sú označené vysokou teplotou. Prenos slušnej digitálnej teploty s vami uľahčuje diagnostiku nástupu horúčky.
- Repelent hmyzu: Všetky vyššie uvedené choroby prenášajú komáre (rovnako ako celý rad iných chorôb). Pomôžte minimalizovať riziko infekcie použitím repelentu proti hmyzu. Najefektívnejšie značky sú tie, ktoré používajú DEET.
- Lieky proti bolestiam a protizápalové lieky : Uistite sa, že balenie každodenných liekov, ktoré vám pomôžu zvládnuť všeobecné bolesti a bolesti (napr. Aspirín, tylenol). Ak je liečba ponechaná bez liečby, má dokonca aj jednoduché bolesti hlavy schopnosť uškodiť váš čas v zahraničí.
- Sun Block & Aloe Gel: Afrika je domovom pre niektoré z najhorúcejších miest na svete, takže slnečný blok je nevyhnutný na zabránenie spálenín. Ak sa spálite, gél z aloe pomáha zmierniť nepohodlie a upokojiť poškodené bunky kože.
- Základné položky prvej pomoci: Patria sem všetky veci, ktoré by ste mohli potrebovať na liečenie drobných poranení, vrátane obväzov, Band-Aids, gázy, nožníc, bezpečnostných kolíkov, lepiacej pásky, Q-špičiek a pinzety (na odstránenie bolestivých triesok).
- Základné lieky: Toto sú vaše domáce sponky a budú závisieť od toho, aké ochorenia ste obzvlášť náchylní. Príklady zahŕňajú tabletky na pohybovú chorobu, dekongestanty, pastilky v krku, lieky proti kašľu a protihubové krémy.
Cestovné poistenie
V prípade, že sa nemôžete sama liečiť, možno budete musieť požiadať o odbornú lekársku pomoc. Mnohé africké krajiny majú štátne nemocnice, kde sa dá bezplatne zaobchádzať, ale často sú nevhodné, nedostatočne vybavené a drasticky nedostatočné. Najlepšou možnosťou je nájsť liečbu v súkromnej nemocnici, ale tieto sú drahé a mnohí nebudú liečiť pacientov bez predbežnej platby alebo dokladu o poistení. Komplexné cestovné poistenie je preto nevyhnutné.
Tento článok bol aktualizovaný a opätovne napísaný čiastočne Jessicou Macdonaldovou 18. októbra 2016.
Viac informácií o cestovaní po Afrike nájdete v sprievodnej Facebook stránke Cestovná príručka pre Afriku.