01 z 02
5 najlepších austrálskych cvičení
Kevin Kozicki / Getty Images Odchádzanie je skvelý čas na odpočinok a zotavenie, ale to nie je ani ospravedlnenie, aby ste sa zbavili vášho režimu cvičenia. Fitness, cvičenie alebo joga ústupy sú ideálne pre ľudí, ktorí chcú omladiť a relaxovať pri skúmaní nového miesta, zatiaľ čo dostať všetky bunky spievať s vitalitou pozdĺž cesty.
Od telocvične narkomanov až po tých, ktorí hľadajú cvičenie s nízkym dopadom, ktoré si môžete s sebou vziať doma, je tu v Austrálii fitnes dovolenka, aby vyhovovala všetkým.
Cvičenie dovolenka # 1: Veľké prechádzky Austrálie, rôzne miesta
Ak ste taký typ človeka, ktorý sa nakloní viac smerom k búškovým stezkám ako biť do telocvične, potom pre vás bude Great Walks of Australia.
Vďaka niektorým z najlepších viacdňových prechádzok v Austrálii, s vedomým sprievodcom, ktorý vás prevedie drsnou a nedotknutou austrálskou krajinou, je to naozaj zážitok ako žiadna iná.
Väčšina prechádzok s rozlohou okolo 12 kilometrov za deň zaručuje, že zostanete aktívny na ktorejkoľvek z prehliadok so sprievodcom. Vyberte si medzi škálovaním ikonickej Cradle Mountain v Tasmánii, trekkingom Veľká oceánska prechádzka končiaca na Dvanástich apoštoloch vo Viktórii , preskúmaním hôr a lesov v Queenslande na Scenic Rim Trail alebo s preletom Larapinta na severnom území.
Prechádzky sa líšia od krátkych, cez víkendové prechádzky po viacdňové treky až po 15 kilogramov vybavenia na prepravu, preto si určite vyberiete prechádzku, ktorá zodpovedá vašej kondícii.
Cvičenie dovolenka # 2: Vitality Coach Personalizované Retreat, Queensland, a Nový Južný Wales
Založená v Európe v roku 2004, Nikki Fogden-Moore - tiež známy ako Vitality Coach - pomáha ľuďom dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness s osobnými ústupkami, ktoré sa zameriavajú na prijatie udržateľného životného štýlu, ktorý podporuje zdravie, pohodu a samozrejme vitalitu.
Tieto pobyty sú najlepšie vhodné pre ľudí, ktorí chcú začať svoj cvičebný režim s dobre premysleným plánom, alebo pre tých, ktorí chcú revidovať svoj súčasný režim cvičenia a vidieť výsledky rýchlejšie.
Personalizované výlety sú k dispozícii v meste Noosa, Queensland a Byron Bay v štáte New South Wales. Obe miesta sa môžu pochváliť vynikajúcimi plážami a vytvárajú inšpiratívnu atmosféru pre vašu dovolenku s fitness.
Vitálny tréner tiež beží na zakázku na podnikanie a skupinové ustúpenia, takže ak sa vydáte na vlastné zvuky ako trochu veľa, môžete si vziať pár priateľov a užiť si skupinovú dovolenku s trvalými výsledkami.
02 z 02
5 najlepších austrálskych cvičení
Tom Merton / Getty Images Cvičenie dovolenka # 3: Golden Door Health Retreat Elysia, Hunter Valley, Nový Južný Wales
Golden Door Health Retreat Elysia v krásnom údolí Hunter, asi tri hodiny od Sydney, bude nielen omladiť vaše telo, ale aj vašu myseľ. S neuveriteľnými výhľadmi na jednu z najznámejších vínnych oblastí v Sydney, dennými kúpeľmi a rozsiahlym zoznamom možností fitnes, budete na konci svojho pobytu relaxovaní a energizovaní.
Fitness aktivity sa pohybujú od možností nízkej intenzity, ako je jóga, thajská Chi, stretch a Pilates; možnosti strednej intenzity, ako sú turistické chodníky alebo fitball; na možnosti vysokej intenzity, ako sú bootcamps, turistika, box a hlboká voda.
Typický deň by zahŕňal skoré prebudenie, s thajskými Chi vítané v deň pred stredne vysokou intenzitou alebo intenzívne cvičenie zasadnutí, všetky pred raňajkami. Pracovný seminár vás prináša na obed, pred večerou na jogu a zábavu.
Cvičenie dovolenka # 4: OnTrack Chudnutie Retreat, Victoria, a Nový Južný Wales
Špeciálne navrhnutý pre tých, ktorí chcú odhodiť niekoľko kilogramov, OnTrack Weight Loss Retreat vám pomôže získať motiváciu, pokles tuku a zmenu zvykov.
Môžete zostať medzi 1 až 12 týždňami v závislosti od vašich potrieb a zúčastňovať sa na vysokoenergetickom programe, ktorý vyhovuje všetkým úrovňam fitness, od začiatočníkov až po športovcov.
S umiestnením na centrálnom pobreží Sydney a ďalším v meste Torquay vo Victorii je veľa špecializovaných táborov motivovať. Každodenne sa budete venovať zdravému jedlu a celoživotným priateľom. Na rozdiel od iných programov bootcamp organizuje OnTrack semináre, aby všetci hostia, bez ohľadu na to, aké sú vaše ciele, budú vidieť dlhodobý úspech.
Cvičenie dovolenka # 5: Qualia, Whitsunday Islands, Queensland
Dovolenka v 5-hviezdičkovom letovisku, Qualia, sa nemusí zdať ako tréningová dovolenka, ale je tu dostatok aktivít, aby šťastný aj najživší milovník fitness.
Jam-packed s šnorchlovanie výlety a pláže, bushwalking dráhy a fitness vybavenie, rovnako ako osobné tréningy a bezplatné hodiny jogy, budete mať problémy s prelomením potu.
Whitsundays je tiež domov pre Austrálsky jediný ostrovný šampión golfové ihrisko. Milovníci golfu môžu stráviť dni, keď dávajú každú zelenú, a užiť si neuveriteľný luxus strediska Qualia vo večerných hodinách.